Козметични рецепти » Козметика и здраве » Спа и фитнес

Козметика и здраве:

Пълен релакс само за 15 минути

Претоварени от сутрин до вечер с делови ангажименти и семейни грижи, вие имате огромна нужда от разтоварване - не само на тялото, но и на ума. Откъде обаче да намерите време? Нищо по-лесно! Експресната програма, разработена от няколко американски специалисти по поведенческа психо...

Релакс с помощта на орто-биономията

Най-после имате малко време за себе си. Децата вече са в леглото, съдовете са измити... Жалко, че не разполагате с персонален масажист, който да прогони напрежението, натрупало се в тялото ви през деня. Защо обаче да не усвоите някои упражнения, залегнали в основата на орто-бионо...

Релаксация на работното място

Социолозите са изчислили, че служещите в един обикновен офис губят за пушене, чай или кафе и разговор с колегите около три часа на работен ден. Разбира се, никой не препоръчва да се следва този пример, но все пак почивката по време на труд е задължителна. Ако се почувствате уморе...

С билки и масажи срещу целулита

Предлагаме ви чудесна билкова комбинация срещу този проблем: • Листа от пълзящ бръшлян 40г, спирея 40 г, листа от върбинка 40 г, плодове от хвойна 30 г, листа от коприва 30 г, спирт или домашна ракия 1 л. Всичко се разбърква добре и билките се оставят да престоят в буркан ...

Самомасаж за подмладяване

Истината е неумолима - след като навлязат в третото си десетилетие, жените, които не се грижат достатъчно добре за себе си, тръгват с бързи крачки към състаряването. Лицето им подпухва, под очите се появяват торбички, кожата губи естествената си еластичност и се отпуска, оформя с...

Самомасаж срещу целулита

Освен с разумна диета и редовно физическо натоварване ние можем да се преборим с целулита и посредством самомасаж, който ще ни отнеме само няколко минути. Започнете с ходилата Седнете, поставете ходилото на десния крак върху лявото коляно със свод, обърнат към вас. Маса...

Самомасажът

Блясък, свежест, отпочинало изражение, no-малко бръчки - коя жена не мечтае за всичко това! Освен с помощта на правилно подбрана козметика красотата се постига и по други начини - чрез самомасаж например, който за по-голям ефект може да бъде последван от нанасянето на маска, приг...

Самомасажът ни разхубавява

Кремове, тоалетни млека, маски, серуми, балсами - козметичната индустрия през 21 век е в състояние да задоволи изискванията на всички представителки на нежния пол, съобразявайки се с особеностите на различните видове кожа, с възрастта, средата и начина на живот. Но дали продуктит...

Срещу целулита - масаж с лъжица

С помощта на най-обикновена лъжица, изстудена или гореща, дори ароматизирана, могат да се изведат излишъците течност от тъканите, да се подобрят кръвоснабдяването и лимфотокът, мускулите да станат по-еластични, а контурите на лицето да добият по-голяма яснота. Масажът с този приб...

Стройни крака за 15 минути на ден

Необходими са малко време и минимални усилия, за да се сдобиете със стегната и стройна фигура. Упражненията изпълнявате с малки гири или пълни стъклени бутилки от 500 мл в ръцете. Упражнение 1. Поставете краката на ширината на раменете и леко ги свийте в коленете. Повд...

Събуждането като ритуал

Силно кафе, любима музика, новините от радиото или студен душ - различни хора, различни начини за ободряване сутрин. Не всички обаче са достатъчно ефикасни, а и, от друга страна, ако не сте се наспали добре и не сте си легнали навреме, каквото и да направите, няма да се усетите н...

Успокояваме напрежението с дишане

Всеки ден се сблъскваме с многобройни проблеми и се натоварваме емоционално. Вечерта вече се чувстваме, като изстискан лимон. Според психолозите, малко стрес действа стимулиращо. Но всъщност, кой може да дозира стреса и да спре, за да получи удоволствие от живота? Дихателнит...

Утринна реанимация

Сложете ръка на сърцето си и признайте – няма начин да не сте съгрешавали някога по отношение на тонуса, красотата, обиколката на талията, гласните струни, очите... Много важно е да знаете как да ликвидирате последиците и то още сутринта. Прегрешението: Връщате се от купон п...

назад
Начало