Трябва да запишете важна лекция, а преподавателят говори страшно бързо, да изпратите светкавично 5-6 съобщения по мобилния телефон, да завържете умело вратовръзката на партньора си... Във всичко това най-дейно участие вземат китките, така че във ваш интерес е да ги пазите и тренирате.
Изпънете напред ръце и завъртете китките – 10 пъти по часовниковата стрелка и 10 пъти в обратна посока. По този начин ще ускорите кръвообращението в горните си крайници, а напрежението и умората в тях ще изчезнат.
Вдигнете ръце над главата си, сплетете пръсти и бавно разтворете китките си с длани, насочени нагоре. Правете упражнението няколко пъти преди лягане и ръцете ви няма да изтръпват неприятно, докато спите.
Свивайте рязко юмрук и рязко отпускайте пръстите – така те ще станат много по силни. Правете това поне 20 пъти на ден.
Когато нанасяте крем на ръцете си, не забравяйте да масажирате с него и китките, за да ускорите движението на кръвта в тях.
След раждането Много млади майки се оплакват от косопад, който се дължи на рязка промяна в хормоналното ниво, настъпваща непосредствено след появата на бебето. Докато нещата се нормализират, коса...
Ако през лятото не сте се чувствали особено добре на плажа и сте правили всичко възможно да скриете задните си части с парео или дълъг тишърт, започнете още отсега да „работите" върху ханша и дуп...
Най-онеправдано по отношение на гимнастиката, лицето си отмъщава, като се покрива с бръчки и се отпуска. Ето три упражнения, които ще променят това положение. За свежо лице Изплезете език, с...
Кой oт нас не се е притеснявал, попадайки в неудобна ситуация? При това по различен начин. Срамежливостта, тази своеобразна реакция на стреса, има множество измерения - от най-нормални до болезнени, к...
Ваната прави чудеса