Трябва да запишете важна лекция, а преподавателят говори страшно бързо, да изпратите светкавично 5-6 съобщения по мобилния телефон, да завържете умело вратовръзката на партньора си... Във всичко това най-дейно участие вземат китките, така че във ваш интерес е да ги пазите и тренирате.
Изпънете напред ръце и завъртете китките – 10 пъти по часовниковата стрелка и 10 пъти в обратна посока. По този начин ще ускорите кръвообращението в горните си крайници, а напрежението и умората в тях ще изчезнат.
Вдигнете ръце над главата си, сплетете пръсти и бавно разтворете китките си с длани, насочени нагоре. Правете упражнението няколко пъти преди лягане и ръцете ви няма да изтръпват неприятно, докато спите.
Свивайте рязко юмрук и рязко отпускайте пръстите – така те ще станат много по силни. Правете това поне 20 пъти на ден.
Когато нанасяте крем на ръцете си, не забравяйте да масажирате с него и китките, за да ускорите движението на кръвта в тях.
Ние се усмихваме, повдигаме учудено вежди, мръщим се недоволно, присвиваме очи. За да покажем на света чувствата, които изпитваме, ни помагат цели 57 мускула. Именно тяхната работа в продължение на го...
За да си останете хубава, докато очаквате най-голямата радост на живота си, а тялото ви е подложено на непрекъснати трансформации, трябва да полагате постоянни грижи за себе си. Освен здравословно хра...
Една жена е истински изискана, когато гримът й е перфектно съчетан не само с цвета на косата и тена, но и с темперамента. Как да разберете какъв точно е вашият стил и с какви средства да подчертаете...
Много ти се иска да имаш по-стегната фигура, но прекомерните усилия и физическо натоварване не са ти по сърце. Ние ти предлагаме няколко съвсем прости и леки упражнения, които ще преобразят фигурата т...
За елегантна походка