От диабет страдат около 250 000 българи. 200 000 от тях са засегнати от разновидността, независима от инсулина. Заболяването протича без симптоми и може да остане неоткрито, ако не се направи изследване на кръвната захар.
Какви въпроси да си задаваме?
Роднините ми (майка, баща, брат, сестра) страдат ли от диабет?От какъв тип? Зависим от инсулина (диабет тип I) или независим (диабет тип II)? На каква възраст са се разболели?
Проучвания са установили, че 0,25 % от населението у нас страда от диабет тип I и 2 % - от диабет, тип II. Вероятността близнаците да имат диабет е от 30 до 100 %. За братята и сестрите тази възможност е в рамките на 3 до 6 % за диабет тип I и от 10 до 30 % за "старческия" диабет. За потомството процентът съответно е 5 % за детския диабет и от 10 до 30 % за диабет тип II. Същите проценти са валидни и за родителите.
За диабет тип I: Рискът да се разболеете е по-голям, ако баща ви е развил заболяването преди 11-годишна възраст.
За диабет тип II: Тук е точно обратното - рискът да се разболеете е по-голям, ако майка ви страда от тази болест.
Какво да правите?
Редовно следете нивото на кръвната си захар.
Превантивни мерки
Тип I: Не съществуват предпазни мерки.
Тип II: Намалете храната, свалете излишните килограми, не консумирайте ненаситени мазнини. Движете се повече и яжте продукти, богати на фибри - пълнозърнест хляб, плодове и зеленчуци.
Богата на протеини, рибата се радва на любовта на диетолозите, защото е нискокалорична храна. Всеки вид обаче има и своите специфични особености. Златоперка Поддържа паметта 100 г съдърж...
В последно време нашумя поредната теза за храненето на човека, свързано с типа на кръвната му група. Според тази теория в храната се съдържат специфични протеини (белтъчини), наречени лектини, които, ...
Все по-често си лягате уморени, но не можете да заспите. Май се налага да промените някои от навиците си, иначе толкова желаният сън ще продължи да ви избягва. Отдавна е известно, че вечер организмъ...
Смята се, че актьорите в Холивуд едва ли имат време да провеждат дълги диети, за да се разделят с някой и друг килограм. Затова при тях най-разпространена е тридневната диета, която прочиства организм...
Алкохол и хормони водят до рак на гърдата