Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По – сериозни проблеми от здравословен характер могат да имат страдащи от хемороиди. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заемат спазването на по – активен двигателен режим...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат артритно-болните. Важно за тях е да избягват както абсолютното обездвижване, така и претоварването на болните стави. Също така трябва да се...
Очакваните магнитни бури на 26.03. и 30.03. могат да станат причина в началото и към края на разглеждания от нас период да има известно влошаване на здравето при страдащи от исхемична болест на сърцет...
Празничните трапези могат да окажат известно неблагоприятно въздействие върху здравето на страдащите от язвена болест. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)