Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Очакваните магнитни бури на 26.03. и 30.03. могат да станат причина в началото и към края на разглеждания от нас период да има известно влошаване на здравето при страдащи от исхемична болест на сърцет...
Преминаването на 22.02. на луната през фаза пълрнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. За целта в продължение на 24 часа се приемат само течности, предимно под формата н...
Отдавна птичето просо не е храна само за птиците, а помощник на човека в неговата алтернативна борба с болестите. Птичето просо е много хранително. То съдържа 2 пъти повече аскорбинова киселина, откол...
По – сериозни здравословни проблеми през седмицата могат да имат страдащи от хемороиди. Съществено място в тяхната профилактика и лечение заема спазването на диета, бедна на силни подправки и алкохол....
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)