Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хроничен или често повтарящ се гастрит. Важно място в профилактиката и лечението на възпалението на стомашната лигавица заем...
Много често след сън ставам с подпухнало лице. Обяснете каква е причината? Ем. Р. от С. Най-често отоците на лицето при здрави хора се появяват заради прекалено голямо количество течности, изпи...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от исхемична болест. Това налага сърдечно болните да избягват евентуални по-големи физически и психо – емоционални натоварвания и ...
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при хора с разширени вени. Важно за тях е да спазват по-активен двигателен режим и да използват всяка възможност да държат краката в полож...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)