Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Преминаването на 07.12. на луната през фаза новолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. Приемането в продължение на 24 часа само на течности ще подпомогне организма да се ос...
През периода е възможно да зачестят оплакванията от кашлица, чувство за гръден дискомфорт и общо неразположение при страдащи от хроничен или често повтарящ се бронхит. Важно за хората склонни към диха...
Все повече зачестяват вирусните инфекции на горните дихателни пътища. С профилактична цел, а и при настъпила вече инфекция, е препоръчително приемането 2-3 пъти дневно на по една капсула от хранителна...
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при хора със синузит. Важно в подобни случаи е да се избягва евентуално преохлаждане на организма и при възможност върху възпалените череп...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)