Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми могат да имат страдащи от дискинезия на жлъчните пътища. Изключително важно за хората с жлъчно чернодробни проблеми е да ограничат консумацията на пържени, пушени и п...
Още от древност се носи славата на могъщия дъб – той дава на човека сила, мощ и мъдрост. Дървото, пред което човечеството се прекланя, живее средно по 500 години. Невероятно е, че израства толкова вну...
Периодът е относително неблагоприятен за здравето на страдащите от хроничен или често повтарящ се гастрит. Важно място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на диета, бедна ...
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хроничен гастрит. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на диета, бедна на пържен...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)