Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Цъфтежът на редица растителни видове продължава да създава сериозни здравословни проблеми на много от хората с алергия към цветния прашец. От полза при алергия, независимо от нейния причинител, ще бъд...
На леля ми й отстраниха с операция полипи в пикочния канал. След време обаче те отново се появиха. Нормално ли е това? Може ли да се изродят в злокачествени и има ли начин да й се помогне? Н.Е. от С...
По-сериозни проблеми от здравословно естество през седмицата могат да имат страдащи от артроза и артрит. Това налага спазването от тяхна страна на по – щадящ двигателен режим и на една предимно вегета...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат хора с разширени вени. Важно за тях е да спазват по-активен двигателен режим, като особено препоръчителни са ходенето, бягането с бавно до ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)