Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от язвена болест. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на диета, бедна на пържени, ...
Дългогодишната практика, натрупана от народната медицина, показва че глината притежава безспорни целебни свойства и се употребява за лечението на разнообразни здравословни проблеми. За лечение обаче с...
Сърдечните пристъпи не са изключение. На всеки от нас може да се наложи да окаже първа помощ на себе си или на близък човек. В тази ситуация най-важното е да запазим самообладание. Преди всичко ...
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от хемороиди. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на по-активен двигателен режи...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)