Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Ако в края на тази седмица се чувствате психически напрегнати и раздразнителни и имате проблеми със съня, причина за това ваше състояние може да бъде въздействието върху нервната ви система на луната,...
Червеният вятър(еризипел) е остра възпалителна реакция на кожата, която се причинява от бета-хемолитичен стрептокок. Засяга всички възрасти, но по-често средната и напредналата. Локализира се по откри...
Продължава да расте броят както на хората с обикновени вирусни инфекции на горните дихателни пътища, така и на тези с Ковид инфекция. При болки в гърлото е препоръчително смученето няколко пъти дневно...
По – сериозни проблеми със здравето могат да имат страдащи от исхемична болест на сърцето. Важно за сърдечно болните е да спазват разумен двигателен режим, като избягват както физическите претоварвани...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)