Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат жени с ниско кръвно налягане. Съществено място в профилактиката и лечението на ниското кръвно заема ежедневното изпиване поне на 1,5-2 л. т...
Все повече зачестяват инфекциите на горните дихателни пътища, протичащи с повишена температура, хрема, болки в гърлото, кашлица и др. С профилактична цел, а и при настъпило вече заболяване, е препоръч...
Преминаването на 09.06. на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. За целта, в продължение на 24 часа се приемат само течности, предимно под формата на...
При болестта катаракта (старческо перде) на очите зрението постепенно се влошава, тъй като лещите губят все повече и повече своята прозрачност. Докато в миналото това беше типично старческо заболяване...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)