Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Ако в началото на периода се чувствате уморени, сънливи и с понижен жизнен тонус, причина за това ваше състояние може да бъде въздействието върху нервната ви система на луната, току-що преминала през ...
Периодът ще бъде относително неблагоприятен за здравето на страдащите от хроничен колит. Важно за хората с храносмилателни проблеми е да избягват консумацията на пържени, пушени и пикантни храни, а съ...
По това време от годината традиционно зачестяват проблемите от здравословно естество при страдащи от язвена болест. Много важно място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването н...
Леля ми има хондром на дланта. Интересува ме това доброкачествен тумор ли е или може да се изроди в злокачествен? Има ли и други тумори на костите? С. Цв. от С. Хондромът се развива най-често...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)