Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Ето няколко от най-популярните рецепти при мъчителна кашлица: • Сок от черна ряпа с мед: Настъргва се черна ряпа и се изтисква сокът през марля. Към 250 мл сок се добавят 100 г мед. Пие се по 2 ...
Цъфтежът на редица растителни видове продължава да създава сериозни здравословни проблеми на много от хората със сенна хрема. От полза при алергия, независимо от нейния произход, ще бъде ежедневното п...
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от разширени вени. Съществено място в профилактиката и лечението на разширените вени заема спазването на по – активен двигател...
Както показва името, при това заболяване има вкалцяване на хрущяла, а оттам - тежка остеоартроза. По-често се засяга една или малко на брой стави. Вкалцяването на хрущяла е последица на друга основна ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)