Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хроничен гастрит. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на подходяща диета. За це...
Около носа ми се появиха червени жилки, които се забелязват. С фон дьо тен успявам да ги закрия, но се тревожа, че те са сигнал за някаква болест. За какво става въпрос – за болно сърце ли? Ел. Гр. ...
Продължава да расте броят на вирусните инфекции на горните дихателни пътища. При хрема е препоръчително промиване на ноздрите с пропорисови капки за нос. За целта към 5 мл. от капките се прибавят 5 мл...
Имам разнообразни смущения – обясняват ги с настъпващия климакс. Настояват да вземам витамин В6 – защо? Каква е ползата от него и как да си го набавя?” В.Н., на 48 г. от П. Витамин В6 (пиридокс...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)