Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от артрит. Важно за тях е да избягват евентуални по-големи физически натоварвания и да спазват диета, бедна на месо, захар и на ...
Сърцето е орган, който работи непрекъснато и има собствен автоматизъм (затова е уникално!) Естествено е да реагира веднага с отклонения във функциите си при нарушения в организма и болести. Натоварват...
Прочетох, че с картофена вода може да се раздробят чернодробни камъни и дори да се изхвърлят извън организма. Как да си приготвя такава вода и има ли някакви по особени указания за употребата й? ...
По-сериозни здравословни проблеми през периода е възможно да имат страдащи от артроза и артрит. Важно за тях е да избягват евентуални по-големи физически натоварвания на болните стави и да ограничат к...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)