Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Притеснявам се от различните подкожни мастни образования, които имам на няколко места по тялото си. Те са на повече от 10 години. Хирургът, при който навремето ходих за консултация, ми каза, че не е н...
Чувствам ги само от едната страна, по-рядко в двете. При движение се засилват и ме принуждават да си наклонявам облекчаващо главата встрани. На какво се дължат? Как да облекча състоянието си? Хр. С...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хемороиди. Важно за хората с това заболяване е да спазват по-активен двигатерен режим и да ограничат консумацията на силни подп...
Преминаването на 10.08. на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. За целта, в продължение на 24 часа се приемат само течности, като най-препоръчителни...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)