Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от хроничен и често повтарящ се цистит. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема ежедневното из...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат жени с хроничен или често повтарящ се цистит. Съществено място в профилактиката и лечението на инфекциите на пикочните пътища упражнява еже...
За да спя спокойно, често вземам преди сън валериана. Напоследък обаче усещам засилващо се сърцебиене. Но нали валерианата се взема за успокоение? Какво не е наред при мен? В. Хр. от В. Валери...
Наричат още елшовидния зърнастец вълчи плод. Кората се снема от млади, не по-възрастни от 3 години клонки, с дебелина 0,5 см. Те обаче стават годни за употреба след 1-2 години съхраняване или след заг...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)