Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да зачестят оплакванията от болки и чувство за тежест в областта на подбедриците и от образуване на отоци по тях при хора с разширени вени. Съществено място в профилактиката и ...
Цъфтежът на редица растителни видове продължава да създава сериозни здравословни проблеми на много от хората със сенна хрема. За стимулиране на противоалергичната защита при тях, с последващо облекчав...
Преминаването на 08.04 на луната през фаза новолуние може да стане причина в края на тази и в началото на следващата седмица много от хората, чувствителни към лунните цикли да усетят лек отлив на жизн...
Зачестяват случаите на т.нар. летен грип, протичащи с повишена температура, болки в гърлото, кашлица, хрема и чувство за общо неразположение. С профилактична цел, а и при настъпило вече заболяване, е ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)