Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През седмицата е възможно да има леко влошаване на здравето при страдащи от исхемична болест на сърцето. Важно за сърдечно болните е да избягват евентуални по – големи физически и психо – емоционални ...
В началото на седмицата е възможно да зачестят оплакванията от главоболие, световъртеж, сърцебиене и чувство за сърдечен дискомфорт при хора с по – лабилна нервна система. Причина за тези оплаквания щ...
Продължава да расте броят на болните от грип и от вирусни инфекции на дихателните пътища, протичащи с висока температура, суха кашлица, хрема, болки в гърлото, главоболие, болки в мускулите и чувство...
В разгара на цъфтежа на редица растителни видове много от хората с алергия към цветния прашец се оплакват от често кихане, хрема и чувство за сърбеж и дразнене в очите и ноздрите. За намаляване на дра...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)