Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да зачестят оплакванията от хрема, главоболие и чувство за общо неразположение при страдащи от хроничен или често повтарящ се синузит. С профилактична цел, а и при настъпили ве...
Използвайте свободното си време през периода за спорт и отдих сред природата. Умерените по времетраене и интензивност физически натоварвания и разходките в парка или планината оказват изключително бла...
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат хора с дискинезия на жлъчните пътища. Съществено място в профилактиката и лечението на жлъчно – чернодробните проблеми заема спазването н...
Oт 8 години живея с диагноза язва на стомаха и дванадесетопръстника. В началото ми беше много тежко, но благодарение на медикаментите и различни други методи на лечение болките станаха все по-редки, м...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)