Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Все повече зачестяват случаите на т.нар. летен грип, протичащи с повишена температура, болки в гърлото, хрема, кашлица и чувство за общо неразположение. При болки в гърлото от полза ще бъде смученето ...
Пролетното обостряне на язвената болест предразполага към зачестяване на оплакванията от киселини, болки и чувство за тежест и дискомфорт в горната част на корема при страдащи от язвена болест. Същест...
Изобилието на пазара на свежи листни зеленчуци увеличава риска от нитратно натравяне, ако тези зеленчуци не са били отглеждани по най-подходящия начин. За да бъде сведен този риск до минимум ще спомог...
Разговаряме с доц. д-р Анна-Мария Борисова, национален консултант по ендокринология и председател на Българската лига за профилактика на остеопорозата: - Доц. Борисова, колко са хората с чупливи...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)