Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
В цялата страна е налице повишена честота на разпространение на вирусни инфекции на горните дихателни пътища, включително и на случаи с Ковид. С профилактична цел, а и при настъпила вече инфекция, е п...
По това време на годината можем да си наберем листа от коприва и горска ягода, които под формата на чай са изключително полезни за хора със заболявания на бъбреците и на пикочните пътища. Можем също т...
Ако сте прекалили през празничните дни с мазни, пържени и пикантни храни, с алкохол и/или с газирани напитки, това може да ви създаде известни здравословни проблеми със стомаха, червата и жлъчните път...
Когато усетите първите признаци на неприятния сърбеж в носа, приложете следното изпитано средство: Смесете 2 супени лъжици ябълков оцет с две супени лъжици мед и изпийте сместа гореща. Повторете ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)