Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хемороиди. Важно за хората с това заболяване е да спазват по-активен двигатерен режим и да ограничат консумацията на силни подп...
Известно влошаване на здравето може да има при страдащи от хемороиди. Съществено място в профилактиката и лечението на разширените кръвоносни съдове заема спазването на по – активен двигателен режим. ...
По – сериозни здравословни проблеми могат да имат страдащи от язвена болест. Най – важното за хората с това заболяване е да избягват консумацията на пържени, пушени и пикантни ястия, на груби храни с ...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат артритно болните. Важно за тях е да избягват както физическото претоварване, така и абсолютното обездвижване на болните стави и да огранича...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)