Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Очакваните на 30.07. магнитни бури могат да провокират зачестяване на оплакванията от главоболие и световъртеж при жени с мениероподобен синдром. Важно за тях е да избягват евентуални по-големи физиче...
В началото на периода е възможно да зачестят оплакванията от главоболие, повишена раздразнителност, чувство за общо неразположение и др. при хора с по-лабилна нервна система. От полза в подобни случаи...
Преминаването на 04.11. на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. За целта, в продължение на 24 часа се приемат само течности, предимно под формата на...
На празничните трапези много трябва да внимават с вида и количеството на консумираните храни страдащите от стомашно-чревни заболявания. Важно е да се ограничи консумацията на пикантни ястия, на животи...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)