Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През първите няколко дни от периода е възможно да има известно влошаване на здравето при хора с по-напреднали атеросклеротични промени на мозъчните артерии. Важно за тях е да избягват евентуални по-го...
Цъфтежът на редица растителни видове създава сериозни здравословни проблеми на много от хората със сенна хрема. Важно за хората с алергия към цветния прашец е да избягват излизането навън, когато духа...
Ако в началото на периода имате оплаквания от повишена нервност, сърцебиене, безсъние и чувство за общо неразположени причина за това ваше състояние може да бъде въздийствието върху нервната ви систем...
Няколко дни чувствах, че ми е безкрайно студено, имах тръпки. Не вдигнах обаче температура и си помислих, че е заради студеното време и липсата на парно. После носът ми се запуши, гърлото ме заболя и ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)