Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да зачестят оплакванията от кашлица, чувство за гръден дискомфорт и общо неразположение при хора с хроничен и често повтарящ се бронхит. На тях привържениците на лечението с пч...
През първата половина от периода е възможно да се засилят оплакванията от главоболие, сърцебиене и чувство за сърдечен дискомфорт при хора с високо кръвно налягане. Изключително важно за тях е да спаз...
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат хора с ниско кръвно налягане. Съществено място в неговата профилактиката и лечение заемат спазването на по – активен двигателен режим и е...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хроничен колит. Важно при наличие на подобен проблем е да се ограничи консумацията на пържени, пушени и пикантни ястия и на п...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)