Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През периода е възможно да има известно влошаване на здравето при страдащи от хроничен или често повтарящ се колит. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на...
В много райони от страната продължава да е налице висока честота на разпространение на вирусни инфекции на горните дихателни пътища, протичащи с хрема, кашлица, болки в гърлото, повишена температура и...
Преминаването на 06.04. на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. Приемането само на неподсладени течности в продължение на 24 часа и плавното захранв...
През периода е възможно да има леко влошаване на здравето при страдащи от хроничен колит. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на подходяща диета. За целта...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)