Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
В началото на периода е възможно да зачестят пристъпите от главоболие при хора с мигрена. Най-важното по време на мигренозна атака е да се спазва постелен режим в стая, която е максимално изолирана от...
По – сериозни проблеми от здравословно естество през периода могат да имат хора с високо кръвно налягане. Важно за тях е да избягват евентуални по – големи физически и психо – емоционални натоварвания...
В цялата страна продължава да расте броят на хората с вирусни инфекции на горните дихателни пътища, протичащи с хрема, болки в гърлото, кашлица, повишена температура и общо неразположение. При хрема щ...
Периодът остава сравнително неблагоприятен за здравето на страдащите от хроничен и често повтарящ се фарингит. При склонност към чести възпаления на горните дихателни пътища привържениците на лечениет...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)