Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хроничен бронхит. От полза при възпаление на дихателните пътища ще бъде пиенето на чайове от цветове от лайка, лопен и черен ...
Преминаването на 14.10. на луната през фаза пълнолуние прави този ден подходящ за спазването на т.нар. лунна диета. За целта в продължение на едно денонощие се приемат само течности, предимно под форм...
В края на тази седмица е възможно да има леко влошаване на здравето при хора с високо кръвно налягане. Това налага спазването от тяхна страна на един по-щадящ двигателен режим и на диета, бедна на жив...
През периода по-сериозни проблеми от здравословен характер могат да имат хора със слънчева алергия. Важно за тях е по възможност да избягват излизането навън в часовете, когато слънчевото греене е най...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)