Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
Все повече зачестяват проблемите от здравословно естество при хора със слънчева алергия. Много важно за тях е по възможност да избягват излизането навън в часовете с най – силно слънчево греене, а ак...
Метеорологичните условия през седмицата ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на хората, склонни към чести възпаления на дихателните пътища. От полза за хората с дихателни инфекции ще бъде п...
В цялата страна продължава да расте броят на хората с вирусни инфекции на горните дихателни пътища. За хората с по – слаба имунна защита и за тези със сериозни хронични заболявания или с наднормено те...
Много обичам кафе, но го спрях, защото ми откриха исхемична болест на сърцето. Употребявам безкофеиново, но не е същото. Мога ли да пия поне едно кафе? Въпросите около кафето и сърцето са често к...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)