Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По – сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от исхемична болест. Това налага сърдечно болните да избягват евентуални по – големи физически и психо – емоционални натоварвани...
Г-жа Д. Ил. от X. ни се обади много разтревожена. Профилактично й изследвали кръвта и открили, че утайката й е 2 пъти над нормата. Тя изобщо няма понятие от какво може да е това увеличение, тъй като с...
Метеорологичните условия през периода ще бъдат относително неблагоприятни за здравето на страдащите от хроничен и често повтарящ се синузит. С профилактична цел, а и при настъпили вече оплаквания от х...
По-сериозни проблеми от здравословно естество могат да имат хора с хемороиди. Съществено място в профилактиката и лечението на това заболяване заемат спазването на по – активен двигателен режим и на п...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)