Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
В края на тази и в началото на следващата седмица, под въздействие на новолунието, много от хората чувствителни към лунните цикли могат да усетят известен отлив на жизнена енергия. От полза в подобни ...
През периода е възможно да зачестят оплакванията от болки и чувство за тежест в областта на подбедриците и от образуване на отоци по тях при хора с разширени вени. Съществено място в профилактиката и ...
Ако в началото на периода се чувствате психически пренапрегнати и раздразнителни и имате проблеми със съня, причина за това ваше състояние може да бъде въздействието върху нервната ви система на лунат...
През разглеждания от нас период е възможно да зачестят оплакванията от главоболие, световъртеж, чувство за шум в ушите и лесна уморяемост при хора с ниско кръвно налягане. Важно за тях е ежедневно да ...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)