Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащи от хроничен и често повтарящ се фарингит. Важно в подобни случаи е да се избягва пиенето на студени и газирани течности, както и е...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат хора с по-напреднали атеросклеротични промени на мозъчните артерии. Това налага спазването от тяхна страна на по-щадящ двигателен режим и о...
Това е хронично възпалително заболяване,засягащо най-често дисталната и по-рядко останалите части на дебелото черво. Среща се по-често в тропичните и субтропични страни и сред населението с недоимъчно...
Ако в началото на периода имате оплаквания от повишена нервност, сърцебиене, безсъние и чувство за общо неразположени причина за това ваше състояние може да бъде въздийствието върху нервната ви систем...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)