Откриха ми плоскостъпие и ми казаха, че с времето деформацията на стъпалата ще започне да ме безпокои. Какво да правя?
Ст. Х. от Б.
Като правило плоскостъпието дава сигнал за себе си с умора в краката в края на деня и трудности при избора на обувки. След това могат да възникнат навяхвания, ранна остеоартроза на тазобедрените и коленните стави, деформации на пръстите на краката.
За да не стане това,
спазвайте следните прости правила:
- Ходете бос по трева, рохкава почва, пясък, но не по твърда почва, камъни, асфалт.
- Когато сте прави, пренасяйте тежестта на външния край на стъпалото.
- Ежедневно правете топли ванички на краката с хлебна сода, морска сол или настойка от лайка или какула с продължителност 10-15 минути.
- Вечер по 6-8 пъти, бавно, седнали, сгъвайте и разгъвайте пръстите на краката и правете кръгови движения със стъпалата в посока към вътрешния край.
През разглеждания от нас период е възможно да зачестят оплакванията от главоболие, световъртеж и чувство за шум в ушите при страдащи от мениероподобен синдром. От полза за тях ще бъде приемането 1-2 п...
Отоци се появяват при най-различни болести.Механизмът на образуването на отока е прост: водата напуска сърдечното русло и се задържа в междуклетъчното пространство. Причините за това са: намалено съдъ...
По-сериозни здравословни проблеми през периода могат да имат страдащите от хроничен и често повтарящ се цистит. Съществено място в профилактиката и лечението на пикочните инфекции заема ежедневното из...
Все повече зачестяват вирусните инфекции на горните дихателни пътища, а вече има регистрирани и немалко случаи на грип. С профилактична цел, а и при настъпила вече инфекция, е препоръчително 2 – 3 път...
Каква е ролята на витамин В6 (пиридоксин)