Вредна ли е сауната за хипертоници и дебеланковци?

В сауната е налице съчетание между сух въздух и висока температура, която може да надхвърля 100 градуса. Тези условия предизвикват бързо изпотяване на човека, на което се дължат и част от лечебните свойства на сауната. Както знаем, с потта се отделят много отпадни вещества вещества, получавани при обмяна на веществата в организма. Усиленото изпотяване засилва отделянето на тези отпадни вещества, като заедно с това се отстраняват нечистотии, попаднали върху кожата, и се премахват мъртвите клетки от епидермиса. Очистването на кожата и подобряването на нейното кръвообращение я правят гладка и еластична и отстраняват бръчките, а освен козметичния ефект сауната въздейства много добре при редица заболявания.
Конкретно на въпроса: Сауната ускорява обменните процеси в организма, която я прави изключително подходяща за хора с наднормено тегло. Тя има добро действие и при болни от хипертония (само в началния стадий), при неврози, при някои ендокринни нарушения, при простудни заболявания и други. Редуването на сауната със студени душове има чудесен закалителен ефект и повишава защитните сили на организма спрямо инфекции. Препоръчва се престой от 5-10 минути, последван от студен душ, и още един престой с продължителност – 5-10 минути – това е напълно достатъчно. Когато влизате в сауна, кожата трябва да е добре подсушена, тъй като в противен случай потиска изпотяването.
Внимание! Сауната е противопоказна за хора с болно сърце, с туберкулоза, с някои бъбречни заболявания и др.