Упражнявайки натиск с пръсти върху определени точки от тялото си, ние ще се събудим приятно и бързо, дори да не сме спали кой знае колко много през нощта.
Трудно „отлепвате" клепачи
Седнете по турски на пода, натиснете пъпа си с пръстите на лявата ръка, а с показалеца и средния пръст на дясната масажирайте кръгово лявата ключица - 1 минута. После направете същото от другата страна.
Не можете да се съсредоточите
Коленичете и натиснете брадичката си с показалеца и средния пръст на едната ръка. Другата поставете върху корема си и го масажирайте кръгово в продължение на 1 минута. Сменете ръцете и повторете.
Събуждате се в лошо настроение
Подръпнете многократно и сравнително силно меката част на ушите си, после намачкайте с показалците и средните си пръсти ръбовете им, ка то се придвижвате в посока отдолу нагоре.
Усещате се нервни и стресирани
Прилепете палците и кутретата си, после поставете останалите пръсти от двете страни на челото. Масажирайте се с тях, описвайки концентрични кръгове - 2 минути.
Кога да правим упражненията?
Най-добре веднага след ставане от леглото, преди да закусим. Помещението трябва да е спокойно, да не е задръстено с мебели и в него да не е по-топло от 23 градуса.
Текат първите дни на лятото. Много от нас вече се отправят към плажовете. Предстоят прекрасни слънчеви дни, но за да се възползвате максимално от слънцето и да се сдобиете с перфектен тен е необходимо...
Повечето жени не харесват растителността върху главата си: намират, че й липсват обем, плътност, блясък, тонус... А когато решат да направят нещо за нея, като се подстрижат, накъдрят, навият на ролки,...
Изучавайки световните марки в плажната мода през този сезон стигаме до извода, че всяка уважаваща себе си жена ще трябва да се запаси с по няколко различни бански костюма. Световните дизайнери предлаг...
Чантите са задължителна част от дамския тоалет - допълнение и необходимост за ежедневието на жената. С това сме свикнали дотолкова, че когато ни се случи да срещнем някъде на улицата жена без чанта, с...
Да раздвижим с коремна преса