Козметични рецепти » Акупресурата ни ободрява

 Акупресурата ни ободрява

Упражнявайки натиск с пръсти върху определени точки от тялото си, ние ще се събудим приятно и бързо, дори да не сме спали кой знае колко много през нощта.

Трудно „отлепвате" клепачи

Седнете по турски на пода, натиснете пъпа си с пръстите на лявата ръка, а с показалеца и средния пръст на дясната масажирайте кръгово лявата ключица - 1 минута. После направете същото от другата страна.

Не можете да се съсредоточите

Коленичете и натиснете брадичката си с показалеца и средния пръст на едната ръка. Другата поставете върху корема си и го масажирайте кръгово в продължение на 1 минута. Сменете ръцете и повторете.

Събуждате се в лошо настроение

Подръпнете многократно и сравнително силно меката част на ушите си, после намачкайте с показалците и средните си пръсти ръбовете им, ка то се придвижвате в посока отдолу нагоре.

Усещате се нервни и стресирани

Прилепете палците и кутретата си, после поставете останалите пръсти от двете страни на челото. Масажирайте се с тях, описвайки концентрични кръгове - 2 минути.

Кога да правим упражненията?

Най-добре веднага след ставане от леглото, преди да закусим. Помещението трябва да е спокойно, да не е задръстено с мебели и в него да не е по-топло от 23 градуса.

Автор: Лилия Янкова

Представяме Ви:

10 правила за фин загар

Текат първите дни на лятото. Много от нас вече се отправят към плажовете. Предстоят прекрасни слънчеви дни, но за да се възползвате максимално от слънцето и да се сдобиете с перфектен тен е необходимо...

Събуждането като ритуал

Силно кафе, любима музика, новините от радиото или студен душ - различни хора, различни начини за ободряване сутрин. Не всички обаче са достатъчно ефикасни, а и, от друга страна, ако не сте се наспали...

Невидимата гимнастика

Мисълта да спортувате активно никога не ви е минавала през ума? Това не е повод да изпитвате чувство на вина и да се притеснявате за мускулатурата си. Достатъчно е да ходите пеша по половин час дн...

Петте начина да контролирате живота си

Формулирал ги е американският психолог Стивън Дауни, чиято книга със съвети за всекидневието вече три месеца е най-нашумелият бестселър зад океана. 1. Мислете позитивно. Ако дълбоко в себе ...

Начало