Много ти се иска да имаш по-стегната фигура, но прекомерните усилия и физическо натоварване не са ти по сърце. Ние ти предлагаме няколко съвсем прости и леки упражнения, които ще преобразят фигурата ти.
Изпъни корема
За да бъде пресата по-силна, не са задължителни трептения на корема. Има и по-добър начин: пусни силен душ и с кръгови движения, примерно за минута, масажирай по часовата стрелка корема. За по-голям ефект се препоръчва по време на масажа да се редуват гореща и студена вода.
Гърдите по-високо
Какви ли не хитрости използват момичетата, за да притежават красиви гърди. Предлагаме прост и абсолютно безопасен начин: сложи длани (като за молитва) пред себе си и изпъни лактите встрани. Притисни максимално силно дланите. След това ги разхлаби. Повтори упражнението 20 пъти.
Гърбът по-равно
Това упражнение не само помага да се укрепят мускулите на гърба, но и помага да се прогонят остатъците от съня. Лежейки по корем, захвани с ръце стъпалата на краката, повдигни главата и едновременно бавно тегли краката към себе си. Задръж се в това положение няколко секунди. След това се върни в изходно положение, отпусни се, а след това повтори упражнението не по-малко от 15 пъти.
Също като годишните времена и представителките на нежния пол се делят на пролет, лято, есен, зима. Определете веднъж за винаги кой е вашия сезон и се гримирайте в съответствие с типажа си. Само така щ...
Придайте свеж вид на лицето си с маска, приготвена с таблетки аспирин и ще се изненадате от получения резултат и релаксиращия ефект за вашата кожа. Маската е изключителна подходяща за всякакъв тип кож...
В периода на бременността жената преминава през различни чувства и емоции, затова е много важно те да са положителни. Какво подобрява настроението на всяка жена? Чувството за увереност в собствените с...
Може ли бързо и лесно да изпаднете в състояние на транс или само когато искате, могат да ви хипнотизират? Отговорете на въпросите и съберете точките срещу всеки ваш отговор. Сборът от точките ще опред...
Стройни крака за 15 минути на ден