Нейната кожа е толкова нежна и толкова податлива на силата на земното притегляне, че ако не се отнасяме с нужното внимание, годините ще ни проличат безмилостно рано.
Създайте си полезни навици
За шията си трябва да се грижим точно така, както и за лицето, въпреки че епидермисът, който я покрива, се изсушава много по-бързо, тъй като постоянно се трие в дрехите. Точно по тази причина шията ни се нуждае от редовно ексфолиране, което ще я освободи от мъртвите клетки, ще стимулира кожата и ще позволи на активните съставки от козметичните продукти да проникнат по-добре и в дълбочина. Не са за пренебрегване и базисните грижи, които включват нанасяне на хидратиращ крем сутрин и подхранващ вечер. През лятото пък непременно трябва да използвате и средства с противослънчев филтър.
Правилната стойка
Вгледайте се в балерините и топмоделите - те знаят как да държат главите си добре изправени, така че шията им да изглежда по-дълга и грациозна, а от двойна брадичка да няма следа. На всичко отгоре правилната стойка предпазва и от болки в тила. Какво още трябва да предприемете?
* Преценете добре разстоянието, на което се намира екранът на компютъра ви - той трябва да е разположен така, че да не ви кара да се навеждате напред.
* Постарайте се огледалото за обратно виждане в автомобила ви да е малко по-нависоко от необходимото. По този начин ще сте принудени да източвате глава, когато искате да погледнете в него, и несъзнателно ще правите една много полезна за мускулите на шията гимнастика.
* Не четете в леглото, а ако все пак не можете да заспите без книга, използвайте не много висока възглавница, за да избегнете появата на бръчки.
* Правете упражнения за заздравяване на раменния пояс и гръбначния стълб, та нали именно те „носят" шията.
Козметиката
Дори бръчките вече да са се настанили на шията ви, не е късно да се реагира с подходящи за случая кремове, които едновременно изглаждат епидермиса и го хидратират. Слагат се сутрин и вечер в посока от брадичката към деколтето, а за по-голям ефект могат предварително да се затоплят в длан. Много е важно при нанасянето на крема да не разтягате кожата си и непременно да завършите процедурата с леки потупвания.
Двойната брадичка
Тя най-често е следствие на натрупването на излишни килограми, но може да се дължи и на лош лимфен дренаж или пък да ви е по наследство. За да поправите положението, прибегнете до възможностите на самомасажа. Като начало се намажете с крем, после:
* Седнете с наведена надолу глава и кръстосайте длани отпред на шията си. 15 секунди.
* Отпуснете ръце и кръстосайте отново длани, но този път отзад на врата. 15 секунди.
* Сложете лакти на коленете си и отпуснете глава в шепите си. 15 секунди.
Малко гимнастика
Изходна позиция
Застанете пред огледалото с изправен гръб, спокойно отпуснати рамене и погледнете право напред. Всяко от упражненията се прави по 5 пъти.
1. За гъвкавост
Завъртете главата си първо надясно, после наляво. Всеки път задържайте позата за 10 секунди. След това наклонете глава към едното и към другото рамо.
2. За тонизиране и стягане
Накарайте мускулите на шията си да заработят интензивно, като произнасяте отчетливо А, Е, И, О, У, разтягайки максимално устни.
Порок, достоен за най-строго порицание, или просто една от многото страни на живота, безделието не е чак толкова лош и безсмислен начин за прекарване на времето. Да се отпуснеш в люлеещия се стол и да...
Първото, което забелязваме в събеседника, това са очите и устните. И ако очите могат да останат млади и ярки дълги години, то устните често издават възрастта на жената, а понякога и прибавят по няколк...
Ако през лятото не сте се чувствали особено добре на плажа и сте правили всичко възможно да скриете задните си части с парео или дълъг тишърт, започнете още отсега да „работите" върху ханша и дуп...
Всеки ден се сблъскваме с многобройни проблеми и се натоварваме емоционално. Вечерта вече се чувстваме, като изстискан лимон. Според психолозите, малко стрес действа стимулиращо. Но всъщност, кой може...
За да изглеждате добре на снимка