Въпреки че дълбоко страдаме заради всички свои истински или въображаеми несъвършенства, както и заради следите, които времето оставя върху нас, ние много рядко се сещаме за десетките мускули, разположени под кожата на лицето ни. Жалко, защото именно на тях дължим и т. нар. мимически бръчки, и умореното си изражение, и преждевременното състаряване. Добрата новина е, че нещата не са непоправими. На помощ ни идва лицевата гимнастика, която е в състояние да накара бездействащите мускули, например тези в областта на шията и долния
клепач, да заработят отново, стимулира циркулацията на кръвта и в крайна сметка ни тонизира, освежава, подмладява.
Кога да започнем с чудодейната гимнастика?
Още от 20-годишна възраст, съветват ни дерматолозите, за да сме сигурни, че ще отложим поне с десетилетие появата на първите сериозни бръчки. Можем да се „пристрастим" към упражненията и след като навършим 30 - та нали именно тогава мускулите започват лека-полека да се атрофират. А можем да прибегнем към тях и на 40, 50, 60 години - никога не е късно да поработим върху красотата си. На всичко отгоре резултатите няма да закъснеят - само след два-три месеца ще констатираме, че изглеждаме несравнимо по-добре, а това неминуемо ще ни стимулира да продължим с упражненията, правени всяка сутрин пред огледалото. Докога ли? Ами до края на живота, препоръчват специалистите по въпроса.
За тонизиране и стягане на шията
Изпънете рамене назад и повдигнете брадичка си нагоре, докато усетите как кожата на шията се опъва. Гърбът ви трябва да остане изправен, а лицето да е насочено към тавана. Започнете да отваряте и затваряте бавно устата си, а за да почувствате, че мускулите ви наистина работят, поставете ръка върху ключиците си. 5 пъти.
За изглаждане на бръчките на челото
Опънете косата си с ръце и погледнете право напред. Бавно смъкнете вежди надолу, но без да ги приближавате - за да ви е по-лесно, присвийте клепачи, подобно на късоглед човек, който се опитва да види надалеч. После затворете очи, пуснете косата си и без да бръчкате чело, леко повдигнете вежди. 5 пъти.
За отпочинали и блестящи очи
Поставете едната си длан с разперени пръсти върху челото и обездвижете мястото между очите, където се образува т. нар. лъвска бръчка. Бавно повдигнете вежди и бавно ги отпуснете. 5 пъти.
3a да е свежо лицето ви, произнасяйте гласни
А - отворете широко уста, изричайки мислено звука, после бавно се усмихнете. Накрая бавно затворете уста.
ЬО - произнесете наум звука, издавайки устни напред като за целувка.
И - с глава между двете ръце, усмихнете се бавно, без да отваряте уста.
О - отворете уста и доближете максимално ъгълчетата на устните си, издавайки ги напред.
У - леко извийте главата си назад и с намусена физиономия изречете мислено звука. Горната ви устна трябва да е издадена малко по-напред от долната.
То пак е абсолютен шлагер, също като в средата на 60-те години, когато осъществява неподозирана революция в модата. Днешните последователи на Андре Куреж и Мери Куант, шокирали някога порядъчното общ...
Какво да сторим по-напред, когато се гримираме, грижим се за красотата на лицето, на тялото или на ноктите си? Доста често се случва да не знаем кога да използваме този или онзи продукт, въпреки че от...
Дали сме здрави - за това може да се съди и по състоянието на косата ни. Започне ли да капе, значи нещо не е наред. Но какво по-точно? Сигурно знаете, че човешкият косъм живее от три до пет години и с...
Да укрепим сухожилията и развием мускулите на глезените си - това е най-простият и достъпен начин да ги предпазим от болезнени изкълчвания и даже счупвания, ако неволно стъпим накриво. Предлагаме ви ч...
Лечебен масаж на ръцете