Диетични рецепти » Отслабваме като ускоряваме метаболизма

 Отслабваме като ускоряваме метаболизма

Диетата е с продължителност седем дни. Не е подходяща за хора, които поддържат активен спортен режим. Ако 2 дни след началото на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и по-добре го прекратете.
Единствените подправки, които може да използвате са черен пипер, лимон, оцет и горчица.

Първи ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, ръжен хляб със зехтин
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и порция сварен спанак
Вечеря: зелена салата с листа от целина, 200 г телешки стек на тиган с малко растителна мазнина

Втори ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: зелена салата с листа от целина, 200 г телешки стек на тиган с малко растителна мазнина
Вечеря: 300 г шунка

Трети ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати
Вечеря: 250 г шунка, салата от зелен боб и домати

Четвърти ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: 1 твърдо сварено яйце и салата от моркови
Вечеря: 200 г кисело мляко, 30 г обезмаслено сирене, плодова салата

Пети ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 морков и сок от 1 лимон
Обяд: пържено филе от риба, салата от домати
Вечеря: 200 г телешки стек на фурна, зелена салата

Шести ден

Закуска: 1 чаша кафе или чай
Обяд: 400 мл пилешка супа
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 1 морков

Седми ден

Закуска: чай с лимон
Обяд: 200 г риба на скара, 400 г плодова салата
Вечеря: 1 порция зеленчуци на скара с подправки, 1 чаша червено вино

Автор: recepty.bg

Представяме Ви:

Кога да пием чай от копър?

Освен като вкусна подправка в много рецепти, копърът се използва и като основна съставка на някои лекарствени продукти. Докато за подправянето на салати, туршии и други ястия обаче по-често се използв...

Човешкият глас

Никой не иска и да знае мнението ви по жизненоважни въпроси. В същото време баналните разсъждения на невзрачната колежка се посрещат с интерес. Явно се налага да придадете на аргументите си повече убе...

3 пътя към тънката талия

Предлагаме ви три начина да олекнете с няколко килограма. Изборът е ваш! А защо да не опитате всичките и който ви допадне най-много, да го включите във вашата програма на живот. Минус 500 грама н...

Лечебната сила на дафиновия лист

Като родина на дафиновия лист се смятат страните от Средиземноморието - Гърция, Турция, Италия, Франция, Испания, Португалия и др. По форма лавровото дърво прилича на красива зелена пирамида. То мо...

Начало