Диетата е с продължителност седем дни. Не е подходяща за хора, които поддържат активен спортен режим. Ако 2 дни след началото на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и по-добре го прекратете.
Единствените подправки, които може да използвате са черен пипер, лимон, оцет и горчица.
Първи ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, ръжен хляб със зехтин
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и порция сварен спанак
Вечеря: зелена салата с листа от целина, 200 г телешки стек на тиган с малко растителна мазнина
Втори ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: зелена салата с листа от целина, 200 г телешки стек на тиган с малко растителна мазнина
Вечеря: 300 г шунка
Трети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати
Вечеря: 250 г шунка, салата от зелен боб и домати
Четвърти ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: 1 твърдо сварено яйце и салата от моркови
Вечеря: 200 г кисело мляко, 30 г обезмаслено сирене, плодова салата
Пети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 морков и сок от 1 лимон
Обяд: пържено филе от риба, салата от домати
Вечеря: 200 г телешки стек на фурна, зелена салата
Шести ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай
Обяд: 400 мл пилешка супа
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 1 морков
Седми ден
Закуска: чай с лимон
Обяд: 200 г риба на скара, 400 г плодова салата
Вечеря: 1 порция зеленчуци на скара с подправки, 1 чаша червено вино
Някои жени следят за стройната си фигура и внимателно подбират менюто си. Едни лакомства попадат в групата „любими”, други се задоволяват с ролята на „понякога е позволено”, а трети са забранени. Учен...
На женската красота и здраве влияят освен витамините и цял комплекс минерални вещества. Те поддържат в организма оптимален киселинно-алкален баланс, обмяната на веществата, „изграждат” костите. Ж...
“Диета за идиоти” (Dieting for Dummies) се казва книгата на известния американския диетолог Джейн Кирби, в която освен всичко останало, са посочени и най-честите, основни грешки, които хората допускат...
Смятате, че се храните правилно и здравословно? Сега ще разберете дали наистина е така. Не ядете хляб Богат на комплексни въглехидрати, които се усвояват бавно, хлябът засища задълго и заре...
Чудото – канадска супа