Диетата е с продължителност седем дни. Не е подходяща за хора, които поддържат активен спортен режим. Ако 2 дни след началото на диетата не се чувствате добре, очевидно този режим не е подходящ за вас и по-добре го прекратете.
Единствените подправки, които може да използвате са черен пипер, лимон, оцет и горчица.
Първи ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, ръжен хляб със зехтин
Обяд: 2 твърдо сварени яйца и порция сварен спанак
Вечеря: зелена салата с листа от целина, 200 г телешки стек на тиган с малко растителна мазнина
Втори ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: зелена салата с листа от целина, 200 г телешки стек на тиган с малко растителна мазнина
Вечеря: 300 г шунка
Трети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от зелен боб и домати
Вечеря: 250 г шунка, салата от зелен боб и домати
Четвърти ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, половин краставица
Обяд: 1 твърдо сварено яйце и салата от моркови
Вечеря: 200 г кисело мляко, 30 г обезмаслено сирене, плодова салата
Пети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 морков и сок от 1 лимон
Обяд: пържено филе от риба, салата от домати
Вечеря: 200 г телешки стек на фурна, зелена салата
Шести ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай
Обяд: 400 мл пилешка супа
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 1 морков
Седми ден
Закуска: чай с лимон
Обяд: 200 г риба на скара, 400 г плодова салата
Вечеря: 1 порция зеленчуци на скара с подправки, 1 чаша червено вино
Резки промени в хормоналното ниво, безумни хранителни навици, нездравословен начин на живот - в зависимост от тях ние сваляме по различен начин излишните килограми. От не по-малко значение за вталяван...
Преди време зеленият чай се е смятал за екзотика. Сега той се намира във всеки магазин. Всички знаят, че този чай е полезен за здравето, но не всички знаят, че е незаменим за фигурата! Днес са извес...
В последно време нашумя поредната теза за храненето на човека, свързано с типа на кръвната му група. Според тази теория в храната се съдържат специфични протеини (белтъчини), наречени лектини, които, ...
Тъй като са устроени различно, слабите места във физиката и психиката на двата пола не са едни и същи. Нищо чудно, че и болестите, които ги спохождат, не си приличат. Тествайте познанията си по въпрос...
Отслабвайте в зависимост от темпермента си