Само при мисълта за храна сутрин ви се повдига.
Можете да поемате единствено кафе. И в резултат ужасно огладнявате точно час преди обяд.
Длъжни ли сте да закусвате?
Да, след нощното гладуване организмът не е зареден с енергия и фукционира забавено. Мозъкът също. Способността ви за концентрация намалява, забравяте елементарни неща, вие ви се свят. Идеалното решение: напитка (топла или студена) за хидратиране, млечен продукт за калций, хляб или овесени ядки за енергия, плод за фибри и витамини. И десет бадема, за да компенсират недостига на магнезий.
Нормално ли е да не сте гладни сутрин?
Да. Мозъкът е програмиран да подаде сигнал за глад около 45 минути след събуждането. (Времето, необходимо на първобитния човек, за да убие някой мамут.) А за нас - да се погрижим за тялото си (душ, прическа, грим).
Ако и след час пак не сте гладни
Възбудете апетита си. Направете си ароматен плодов чай, препечете си филийки... Апетитът идва с яденето.
От закуската се пълнее
Не. Когато се храните сутрин, калориите се разпределят и изразходват през целия ден, без да се натрупват тлъстини. Освен това сутрешната закуска намалява чувството за глад на обяд.
Латинката е обичано цвете в нашите градини, дворове и балкони. Цъфти до появата на студовете, затова цяло лято може да се събират и сушат нейните цветове и листа, а през есента – съзряващите й семена....
При разкопки в района на легендарния Вавилон археолозите открили останки от истинска ферма за мляко - огромно здание, украсено със стенописи, изобразяващи доене на крави. Смята се, че близо 8 хиляди г...
Особено важно за хората с язви и гастрити е да знаят съдържанието на баластните вещества в храните, които употребяват тъй като предозирането може да има отрицателен ефект. Когато се надхвърли оптима...
Диетолозите единодушно препоръчват консумацията на супа вечер като единствено ястие. Супата, която най-успешно изгаря мазнини и едновременно с това залъгва глада, е канадски патент. Тази супа, разрабо...
Рицинът изчиства червата