За да имате стройна слаба фигура, трябва да знаете какви храни не трябва да ядете. Въздържанието е задължително, тъй като само по този начин ще решите проблемите по поддържане на постоянно тегло с диета без забранените храни.
1. Не яжте захар и мед, замествайте ги със захарин.
2. Забравете за маслените кремове и пълномаслените млечни продукти.
3. Сладоледът и подсладените сиропи са забранени.
4. Пасти, торти, бисквити, вафли и сладки са противопоказни
5. Наложете си пълно въздържание от шоколад и шоколадови изделия.
6. Картофите, зрелият фасул и оризът не са подходящи, също и царевицата.
7. Макароните и тестените изделия не се препоръчват.
8. Същото правило важи и за салама, кренвиршите и тлъстите меса.
9. Не използвайте майонеза при салати или други яденета.
10. Въздържайте се от масло, маргарин и олио, а маста от животни и птици е изключена.
11. Не яжте повече от две филии ръжен, ечемичен, пълнозърнест или черен хляб дневно.
12. Избягвайте много сладките плодове.
13. Не пийте алкохол.
14. Месните ястия с мазнина и кожа са противопоказни.
15. С яйца, сирене и пастети няма да отслабнете лесно.
След една успешна диета и спазване на горните препоръки и забрани ще постигнете желаното нормално тегло, но най-важното е то да бъде запазено - да имате трайно стройна, слаба фигура.
Още от миналите векове е известно, че дефицитът на витамин С в организма води до лесна умора и слабост, до чести простуди и кожни кръвоизливи, до мнителност, раздразнителност, агресивност. Увеличеният...
От незапомнени времена източните народи са отглеждали спанака - едногодишно растение със сочни и хранителни листа. През VII век с името „Персийски зеленчук” то е познато в Индия и Китай. Преминало в а...
Пчелното млечице е биологичноактивен продукт и има най-голяма хранителна стойност от пчелните продукти. От древни времена и сега този продукт се слави с чудодейните си качества. Добиването му е много ...
В тиквата има аскорпбинова киселина, която ни спасява от есенните простуди, и витамини от група В, които не само се справт с умората, раздразнението и безсънието и избавя от пъпки, но и прави косети н...
Менюто на Адам