За да имате стройна слаба фигура, трябва да знаете какви храни не трябва да ядете. Въздържанието е задължително, тъй като само по този начин ще решите проблемите по поддържане на постоянно тегло с диета без забранените храни.
1. Не яжте захар и мед, замествайте ги със захарин.
2. Забравете за маслените кремове и пълномаслените млечни продукти.
3. Сладоледът и подсладените сиропи са забранени.
4. Пасти, торти, бисквити, вафли и сладки са противопоказни
5. Наложете си пълно въздържание от шоколад и шоколадови изделия.
6. Картофите, зрелият фасул и оризът не са подходящи, също и царевицата.
7. Макароните и тестените изделия не се препоръчват.
8. Същото правило важи и за салама, кренвиршите и тлъстите меса.
9. Не използвайте майонеза при салати или други яденета.
10. Въздържайте се от масло, маргарин и олио, а маста от животни и птици е изключена.
11. Не яжте повече от две филии ръжен, ечемичен, пълнозърнест или черен хляб дневно.
12. Избягвайте много сладките плодове.
13. Не пийте алкохол.
14. Месните ястия с мазнина и кожа са противопоказни.
15. С яйца, сирене и пастети няма да отслабнете лесно.
След една успешна диета и спазване на горните препоръки и забрани ще постигнете желаното нормално тегло, но най-важното е то да бъде запазено - да имате трайно стройна, слаба фигура.
Количество холестерол в 100 г продукт Плодове и зеленчуци 0 Безсолен бял хляб 1 мг Растителни масла 1 мг Обезмаслено прясно и кисело мляко 2 мг Оризови макарони 2 мг Прясно мл...
Репеят (Аrctium lappa L.) е многогодишно растение с дълъг и месест корен, сивокафяв отвън, а отвътре бял и сочен. През първата година израстват листата, а през втората – стъблото, което е силно разкл...
Ако искате да сте в превъзходна форма – ще ви помогне здравословното хранене, разработено в прочутата американска клиника Мейо. Много британски журналисти твърдят, че малко преди историческата си побе...
Морковът има голяма хранителна стойност. След майчината кърма това е първият зеленчук, който кърмачето трябва да поеме като сок и каша. Той съдържа захари, лесноразтворими белтъци, витамините А, В, В1...
10 начина да излъжем апетита