Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.
Закуска
Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди
Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка
Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши
Обяд
Вариант 1: Плодова салата 250 г.
Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок
Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.
Вечеря
Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.
Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.
Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.
Oт няколко години насам специалистите по здравословно хранене буквално се кълнат в критската диета, убедени, че именно тя е в състояние да ни предпази както от сърдечносъдови заболявания, така и от за...
Ценен и предпочитан от всички, медът притежава куп неповторими качества. Затова още в древността хората са го познавали и използвали не само като храна, но и като средство за разкрасяване и лекарство....
Разработена от френски диетолог от Медицинския център по проблемите на здравето в Бордо, тя не само гарантира свалянето на излишните килограми, но го прави бързо. В допълнение към стройната фигура пол...
Масло от облепиха може да си приготвите в домашни условия по два начина: • Смелете в кухненския робот пресни плодове от облепиха, изстискайте през марля сока и го прехвърлете в керамичен или стъ...
Отслабваме като ускоряваме метаболизма