Диетични рецепти » Сладоледена диета

 Сладоледена диета

Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.

Закуска

Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди

Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка

Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши

Обяд

Вариант 1: Плодова салата 250 г.

Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок

Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.

Вечеря

Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.

Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.

Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.

Автор: Снежана Кънева

Представяме Ви:

Диета според годините

Организмът на жената преживява драматични промени през пубертета, след като стане майка, по време на менопаузата. Точно по тази причина тийнейджърките и зрелите дами пълнеят по различен начин и съотве...

Не превръщайте храната си във враг

Няма начин да сте здрави и в добра форма, при положение че се тъпчете с каквото ви попадне, не знаете дали приемате достатъчно витамини с храната си, преяждате, след което гладувате с мисълта да се вт...

Специална диета предпазва от рак

За да не се допусне появата на рак на млечната жлеза през менопаузата, трябва да се съблюдава строг режим на рационално хранене. Хроничното преяждане, увеличената употреба на животински мазнини с висо...

Чудодейното пчелно млечице

Пчелното млечице е биологичноактивен продукт и има най-голяма хранителна стойност от пчелните продукти. От древни времена и сега този продукт се слави с чудодейните си качества. Добиването му е много ...

Начало