Сладоледената диета предизвика истински бум отвъд океана. Книгата, която описва вкусното отслабване, стана бестселър. А успехът й е много прост. Ако приемате дневно до 1500 калории, можете да консумирате каквото си поискате - дори и сладолед, който да е една от задължителните съставки в менюто ви. Винаги обаче трябва да се стремите храната ви да е балансирана, за да не страда организмът ви от липса на някое от основните хранителни вещества. С комбинациите от предложените обяд, закуска и вечеря може да продължите 2 седмици. Диетата е подходяща както за мъже, така и за жени. Можете да спортувате спокойно, без да се притеснявате, че ще се чувствате изморени. Хората с алергия към млечните продукти, както и със сенна хрема, трябва да внимават с приема на сладолед и мляко, тъй като те могат да обострят клиничната картина.
Закуска
Вариант 1: 100 г ванилов сладолед и половин пакетче обикновени бисквити и няколко ягоди
Вариант2: Овесени ядки с кисело мляко и една ябълка
Вариант 3: 100 г сладолед и 300 грама череши
Обяд
Вариант 1: Плодова салата 250 г.
Вариант 2: Половин пакетче обикновени бисквити, слепени по две със сладолед, чаша натурален сок
Вариант 3: Нискомаслено кисело мляко и зърнен десерт.
Вечеря
Вариант 1: 2 настъргани ябълки с орехи и 100 грама сладолед.
Вариант 2: 300 грама плодове и кисело мляко.
Вариант 3: Купичка овесени ядки с кисело мляко и мед.
Научно е доказано, че сокът от нар запазва всички лечебни вещества на плода и затова е много полезен. Всъщност на кого и на какво той помага? Например, лекарите го препоръчват за лечение на анемия, ат...
Бананът (Musa paradisiaca) е много разпространен южен плод из тропическите страни в Югоизточна Азия, Бирма, Индия, Шри Ланка, Латинска Америка, Канарските острови и др. Колко стара е културната форма ...
Начинът, по който се вземат лекарствата, е от значение за тяхната ефикасност. 1. Хапчетата се пият с голямо количество вода. Тя улеснява абсорбирането им и ускорява лечебното въздействие. 2. Не см...
Плодовете на мушмулата зреят през септември, но остават на дървото и след окапване на листата, до към ноември. Те са кафявотзеленикави, кълбовидни, на върха с остатък от чашката, със сладко-тръпчив вк...
Как да отслабнем