Още рецепти » Какво ни дебне на работното място

 Какво ни дебне на работното място

Някои работят, за да живеят, други живеят, за да работят. И в единия, и в другия случай опасностите, които дебнат в професионалната ни среда, никак не са малко.

Алергия към латекс

Най-честите жертви: Зъболекари, лекари, медицински сестри.
Как възниква? По принцип заболяването засяга само 1% от хората, но рискът расте, ако често сте в контакт с материала. Изследванията показват, че 17% от медицинските работници, ползващи постоянно латексови ръкавици, страдат от алергия, проявяваща се в екземи, раздразнена и лющеща се кожа, пърхот, астма.
Спасението: Най-важно е да се избягва допирът с действащия като алерген латекс, Слагайте ръкавици, изработени от друга материя, като не забравяте, че опасни могат да се окажат и надуваемите топки, презервативите, дори ластиците на бельото ви. Направете си тест, за да сте сигурни дали сте алергични точно към латекс, Обръщайте внимание дори и на най-малкия симптом. Освен това трябва да знаете, че е възможно да проявите непоносимост към някои плодове - банани, авокадо, праскови, съдържащи алергени, подобни на тези в латекса, Консумирането им предизвиква парене в областта на гърлото и езика, също и болки в стомаха.

Пресъхване на роговиците

Най-честите жертви: Всички, които прекарват дълги часове пред компютъра или телевизора.
Как възниква? Колкото повече се взирате в екрана, толкова по-често мигате - в резултат очите не се овлажняват достатъчно, Ефектът се засилва в сухо и топло помещение, където роговиците стават свръхуязвими към всякакви частици, съдържащи се в домашния прах. Няколко часа след началото на работния ден започвате да усещате дразнене в очите и главоболие. Бързото трепкане на монитора ви кара да се напрягате повече. Ако честотата на излъчването му е под 75 Хц, очите ви изпитват максимално натоварване.
Спасението: Сменете монитора в офиса с нов с работна честота 100 Хц. Полезно е и да правите упражнения за очите: от време на време спирайте работа и по 10 - 15 пъти поглеждайте бързо нагоре-надолу и наляво-надясно. След това 15 секунди стойте със затворени очи. Следете за влажността в помещението -тя не трябва да пада под 50 - 60%. Особено сух е въздухът през зимата в стаи с парно отопление, затова поставете специален овлажнител, аквариум с рибки, саксии с цветя.

Изтръпване на пръстите

Най-честите жертви: Секретарки, журналисти и всички, които продължително си служат с компютър.
Как възниква? Болките в китките и ставите, треперенето на ръцете и изтръпването на пръстите са типични за хората, които работят с клавиатура. Причините са неестественото положение на китките, честите удари с наситените с нервни окончания върхове на пръстите, нарушеното кръвообращение в горните крайници.
Спасението: Използвайте възможно най-ергономичен модел клавиатура - с наклонена повърхност, разделена на две части - за лявата и дясната ръка, със специално вдлъбнати клавиши, щадящи пръстите. Мишката също трябва да е удобна, а плотът на бюрото и столът да се регулират на височина за постигане на най-комфортното положение. Не забравяйте да правите и гимнастика за ръцете.

Хронична екзема

Най-честите жертви: Фризьори, автомеханици, строителни работници, чистачи.
Как възниква? Проблемите с кожата съставляват около 50% от всички професионални заболявания. Най-често страдат ръцете заради постоянния контакт с мокри и мръсни предмети или пък с химически препарати. Екземата се проявява във вид на петна, зачервени и сухи участъци. Тя се разпространява първо между пръстите, а после обхваща цялата ръка. Често се съпровожда от силен сърбеж.
Спасението: Задължително слагайте ръкавици и не забравяйте да защитавате ръцете си с обилно количество крем.

Възпаление на гласните струни

Най-честите жертви: Певци, оратори, учители.
Как възниква? Заболяването е следствие от хронично напрягане на гласните струни. Симптомите са болки и дразнене в гърлото, промяна или загуба на гласа, невъзможност да се вземат високи тонове.
Спасението: Дайте възможност на гласните си струни да почиват от време на време. При първите тревожни симптоми идете на лекар, а не чакайте да ви мине от само себе си. Колкото по-навреме вземете мерки, толкова по-големи са шансовете за пълно възстановяване на гласа. Обикновено се предписват медикаменти, облъчване с лазер, гаргара с билки. В краен случай се налага оперативно лечение - сложно и скъпо.

Глухота

Най-честите жертви: Зъболекарите, строителните работници и всички, които работят в условия на постоянен шум.
Как възниква? Най-опасни за слуха са силните звуци с висока честота. Затова именно зъболекарите влизат в най-рисковата група. Реална опасност за слуха има и при работа с бормашина, особено ако е много близо до ушите.
Спасението: Задължително е да се слагат тапи в ушите. В противен случай, както сочат изследванията, след 10 години зъболекарите, хората, работещи с пробивна техника, резачите на стъкло губят 20% от слуха си.

Кариес

Най-честите жертви: Хлебари и сладкари.
Как възниква? При тези професии рискът от поява на кариес е висок не защото представителите им консумират много сладкиши и бонбони. Причината се крие в праха от брашното и захарта, с който е пропит въздухът в производствените цехове. При непрекъснатото му вдишване в устната кухина се създават благоприятни условия за развитие на бактериите, причиняващи кариес.
Спасението: Ако упражнявате тези професии, не е достатъчно да миете зъбите си само два пъти на ден. Добре е да носите със себе си препарат за изплакване на устата, за да можете често да отстранявате опасния прах.

Бръчки и пъпки

Най-честите жертви: Автомеханици, пътни строители, работещи на бензиностанции.
Как възникват? Изгорелите газове, моторните масла и автомобилните лакове предизвикват появата на дълбоки бръчки и пъпки по кожата.
Спасението: Ръкавиците и защитното облекло са задължителни, както и редовното им почистване. Мийте ръцете и лицето си с подходящи препарати. Носете маска при работа с бои и лакове. Ако въпреки това имате пъпки, посетете дерматолог за необходимото лечение.

Гъбички по краката

Най-честите жертви: Професионални спортисти, военни, спасители, треньори по плуване.
Как възникват? Ако попадате в една от тези групи, рискът от гъбична инфекция при вас е 70%. Най-благоприятна среда за развитие на вредните микроорганизми създават топлината и влагата. Характерните симптоми са сърбящи мехурчета, деформирани нокти, мокри рани, жълтеникави или червени петна, неприятен мирис. Може да се заразите и в обществените басейни, сауни и душове,
Спасението: Внимателно изсушавайте и дезинфекцирайте обувките си. Не носете едни и същи маратонки на две поредни тренировки, Ползвайте препарати, намаляващи изпотяването на краката. Перете чорапите си на 60 градуса.

Разширени вени

Най-честите жертви: Продавачи, фризьори, хирурзи и всички, работещи продължително време прави на едно място.
Как възниква? При ходене кръвта постоянно циркулира в краката благодарение на съкращаването на мускулите. Когато обаче стоим неподвижно, кръвообращението в долните крайници се нарушава, вените се разширяват и изпъкват грозно.
Спасението: Носете подходящи чорапи и бельо без стягащи ластици. Може да използвате еластичен бинт за засегнатите участъци. Непременно си купете ортопедични обувки. Два пъти на ден обливайте краката си с хладка вода и ги разтривайте с груба кърпа. Движете се повече, спортувайте умерено и редовно си правете масаж. Когато сядате, старайте се краката ви да са леко повдигнати.

Автор: Елена Дюлгерова

Представяме Ви:

Консервиране на дюли

Сладко от дюли Прoдукти: 1- 1.5 кг дюли, 1 кг захар, 1 к.л. лимонтузу, 500 г бадеми. Нaчин на приготвяне: Обелваме дюлите и ги настъргваме. Приготвяме сироп от захарта и 3 ч.ч. вода. Прибавяме ...

Да се научим да отказваме

Родителите често казват "не", когато детето им иска нова играчка. Какво да направим, за да разбере то правилно ограниченията, щом това се налага? Всеки човек има неосъществени мечти в детств...

Есенни яхнии

Зеленчукова яхния Продукти за 4 порции: 3-4 моркова, половин алабаш, 1 ч.ч. грах, 1 малка глава карфиол, 3 с.л. олио, 2 ч.л. брашно, магданоз, сол. Нaчин на приготвяне: Нарязваме на дребни к...

Ботаническата градина в Балчик

Всеки влязъл в балчишката ботаническа градина, е останал възхитен от багри, форми и хармония. Той винаги носи очарованието в себе си и изпитва желание пак да се върне. Няколко реда за началото ...

Начало