Диетични рецепти » ЕНЕРГИЙНА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ

 ЕНЕРГИЙНА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ

Посочените стойности са за ккал. в 100 г от съответните продукти.

Авокадо – 160
Ананас – 48
Аспержи – 20
Атлантическа сьомга – 142
Бадемово масло – 884
Банани – 89
Броколи – 34
Бял дребнозърнест ориз - 358
Бял дългозърнест ориз – 365
Бял среднозърнест ориз – 358
Бяло грозде – 33
Вишни - 52
Говеждо филе – 152
Грейпфрут – 32
Джанки - 27
Диня – 38
Домати - 18
Дюли - 40
Заешко месо (от питомен заек) - 183
Зеле - 24
Зелен грах – 81
Зелен лук - 19
Зелен фасул -31
Зелена салата - 17
Зелени маслини – 145
Зелени чушки - 20
Зехтин – 884
Зрели маслини – 115
Кайсии – 41
Калкан – 96
Калмар - 110
Картофи - 80
Карфиол – 30
Кафяв дългозърнест ориз – 370
Кафяв среднозърнест ориз – 362
Кефал – 117
Киви - 61
Китайско зеле – 16
Кокоши яйца - 148
Краве масло - 661
Краставица – 15
Кренвирши - 266
Кромид лук – 32
Круши – 42
Лефер – 124
Лимон – 33
Майонеза - 627
Малини - 42
Мандарини – 40
Маргарин - 743
Миди - 50
Моркови - 30
Нар - 68
Обикновена кифла - 300
Овесени ядки – 389
Омар - 90
Патладжани - 24
Пилешко бутче (без кожа) – 159
Пилешки гърди – 150
Портокали - 40
Праскови – 39
Прясно мляко - 58
Пуешки гърди - 211
Пуешки яйца – 170
Пуешко бутче - 208
Пшеничен хляб – 238
Пъпеш – 38
Репички – 16
Риба Тон – 144
Розово грозде – 42
Ръжен хляб - 220
Ряпа - 28
Саламурено сирене (краве) - 249
Саламурено сирене (овче) - 298
Свински бут – 322
Свинско филе (без мазнина) - 310
Скумрия - 139
Сладолед (млечен) – 126
Сладолед (сметанов) - 179
Сливи – 43
Слънчогледово олио – 884
Смокини – 49
Спанак - 23
Сухар - 398
Телешки бут – 129
Телешко филе – 116
Тиква – 26
Тиквички - 23
Треска – 82
Фурми - 53
Херинга - 160
Царевица - 365
Цвекло - 42
Червени чушки – 26
Червено грозде - 69
Червено зеле – 31
Череши - 50
Чесън - 46
Шаран - 127
Щука – 93
Ябълки - 52
Ягоди – 69

Автор: recepty.bg

Представяме Ви:

Тънки и щастливи с ябълки

Ябълковата диета е идеална за отслабване. Ябълките са много ценен плод, в който участват почти всички необходими на организма витамини и минерали, а също фолиева киселина, захари и пектин. За да намал...

Специална диета предпазва от рак

За да не се допусне появата на рак на млечната жлеза през менопаузата, трябва да се съблюдава строг режим на рационално хранене. Хроничното преяждане, увеличената употреба на животински мазнини с висо...

Ключът към пълноценния сън

Все по-често си лягате уморени, но не можете да заспите. Май се налага да промените някои от навиците си, иначе толкова желаният сън ще продължи да ви избягва. Отдавна е известно, че вечер организмъ...

Кафето, без което не можем

Две тpeти от населението на Земята смятат, че ако не започнат деня си с чашка димящо кафе, няма смисъл въобще да се събуждат. Ароматната напитка, позната още от древността, дължи името си на етиопск...

Начало