Може и да прозвучи смешно, но упражнението, което ви предлагаме, е полезно за всички хора (без страдащите от хемофилия и онкологични заболявания). При това не изисква специално приготовление. Достатъчно е да си набавите една пръчка, дълга около половин метър, а диаметърът й да е колкото вашият палец. Започнете да удряте с нея по мишците, бедрата си, бизепсите, прасците на краката си – толкова силно, колкото можете да търпите. Забранени места за ударите са кръстът, връхните части на ходилата, колената, лицевите части на главата, шията и областта на хълбоците. Може да се самоизтезавате по всяко време и по принцип постоянно, в свободното си от работа време.
Силните удари подобряват кръвообръщението, стабилизират кръвното налягане, укрепват мишците и сухожилията, подмладяват кожата.
Ананасът има много и различни достойнства. Удивителните си лечебни свойства той дължи на комплекса от хранителни вещества, с които е богата цялата му мека част. Витамините, присъстващи в състава на ан...
Заболяванията на щитовидната жлеза създават много проблеми, най-вече сред представителките на нежния пол. Ето защо профилактиката чрез хранене е толкова „модерен” метод. Диета при хипотиреоза ...
“Диета за идиоти” (Dieting for Dummies) се казва книгата на известния американския диетолог Джейн Кирби, в която освен всичко останало, са посочени и най-честите, основни грешки, които хората допускат...
Да, от плесен са направили първите антибиотици. Но това не означава, че днес трябва да прощаваме всичко на „зелените човечета". Защото много от плесените не само че не могат да лекуват, а, напрот...
Карамфиловото дърво