Може и да прозвучи смешно, но упражнението, което ви предлагаме, е полезно за всички хора (без страдащите от хемофилия и онкологични заболявания). При това не изисква специално приготовление. Достатъчно е да си набавите една пръчка, дълга около половин метър, а диаметърът й да е колкото вашият палец. Започнете да удряте с нея по мишците, бедрата си, бизепсите, прасците на краката си – толкова силно, колкото можете да търпите. Забранени места за ударите са кръстът, връхните части на ходилата, колената, лицевите части на главата, шията и областта на хълбоците. Може да се самоизтезавате по всяко време и по принцип постоянно, в свободното си от работа време.
Силните удари подобряват кръвообръщението, стабилизират кръвното налягане, укрепват мишците и сухожилията, подмладяват кожата.
Листата на копривата се събират от май до септември, а коренищата - от септември до ноември. Стъблата се окосяват, листата се отделят, докато растението е свежо. Коренищата се изчистват от пръстта и т...
Ако в миналото вендузите са се използвали само при възпаление на белите дробове, сега с тях се лекуват артрити и артрози, радикулити и невралгии, остехондрози, миозити и травми. Масажът с вендузи ...
Учените смятат, че именно от старите възглавници ние получаваме гъбички, предизвикващи пърхот. Продължителният период на експлоатация довежда до това, че във възглавницата се заселват колонии от микро...
Няма да сбъркате, ако ги използвате в домакинството, в грижите за здравето и красотата си. Сребърните прибори започват да блестят като нови, щом се оставят за няколко часа в алуминиева тенджера...
Витамините – какво трябва да знаем