Може и да прозвучи смешно, но упражнението, което ви предлагаме, е полезно за всички хора (без страдащите от хемофилия и онкологични заболявания). При това не изисква специално приготовление. Достатъчно е да си набавите една пръчка, дълга около половин метър, а диаметърът й да е колкото вашият палец. Започнете да удряте с нея по мишците, бедрата си, бизепсите, прасците на краката си – толкова силно, колкото можете да търпите. Забранени места за ударите са кръстът, връхните части на ходилата, колената, лицевите части на главата, шията и областта на хълбоците. Може да се самоизтезавате по всяко време и по принцип постоянно, в свободното си от работа време.
Силните удари подобряват кръвообръщението, стабилизират кръвното налягане, укрепват мишците и сухожилията, подмладяват кожата.
Маслото от сочни маслини е уникален продукт, който стои в основата на прословутата средиземноморска диета, гарантираща завидно здраве и дълголетие. * Идеално балансираният състав на зехтина допринас...
Българската кухня е пикантна, защото се приготвя с разнообразни подправки. Според физиолозите тяхната употреба не е просто каприз или хрумване, а необходимост, повишаваща усвояването на храната и подо...
Още през март пробиват цветовете на подбела и цъфтят до края на април. Това е многогодишно тревисто растение, което се среща из сенчестите и влажни ронливи места, покрай бреговете на деретата и поточе...
В процеса на остаряването настъпват различни изменения: намаляване на нуждата от енергия за тялото, намаляване на необходимостта от храна в по-големи количества, намаляване на мускулната маса и увелич...
5 факта за ориза