Те съдържат много витамини и минерали - това ви е добре известно. Трябва обаче да разберете от кой точно плод се нуждае организмът ви.
Три сухи кайсии покриват нашите дневни нужди от витамин А (витамина на очите). Количеството му в сухите плодове е 10 пъти повече от това в пресните. Кайсиите са незаменими по време на шофиране. Препоръчват се и на онкологично болни.
Шепа бадеми сутрин, преди да се хвърлите в деловата лудница на всекидневието, ще ви зареди с достатъчно магнезий, за да се чувствате неуязвими за стреса.
Шест орехови ядки по време на бременност доставят дневната доза от витамин В9.
Четири фурми и чаша вода и нямате нужда от допълнителен прием на желязо.
Три смокини ви дават калций, необходим на костите, особено ако не обичате мляко.
Четири лешника са достатъчни, за да зарадвате кожата си с витамин Е (антиоксидант), когато сте обрулени от вятъра, стояли сте повече на слънце или сте имали безсънна нощ.
Шепа сливи раздвижват мързеливите черва в случай на недостиг на фибри.
Никой не иска и да знае мнението ви по жизненоважни въпроси. В същото време баналните разсъждения на невзрачната колежка се посрещат с интерес. Явно се налага да придадете на аргументите си повече убе...
Според статистиката само 20% от хората са в състояние да издържат докрай и да спазват точно изискванията на диетите. Ако не сте сред тях, това все още не означава, че проблемът е неразрешим. Всъщност ...
...изпит За да се възстановим от интелектуалното усилие и от напрежението, необходими са ни витамини от група В и мастни киселини, които изграждат нервните клетки. * Отдайте предпочитанията си ...
За лечебните свойства на омайничето е споменавал още Хипократ. Коренът има затягащо и болкоуспокояващо действие. Използва се при метеоризъм, болести на черния дроб, жлъчката, бъбреците, при бронхит, т...
Тиквата се грижи за стройния силует