Те съдържат много витамини и минерали - това ви е добре известно. Трябва обаче да разберете от кой точно плод се нуждае организмът ви.
Три сухи кайсии покриват нашите дневни нужди от витамин А (витамина на очите). Количеството му в сухите плодове е 10 пъти повече от това в пресните. Кайсиите са незаменими по време на шофиране. Препоръчват се и на онкологично болни.
Шепа бадеми сутрин, преди да се хвърлите в деловата лудница на всекидневието, ще ви зареди с достатъчно магнезий, за да се чувствате неуязвими за стреса.
Шест орехови ядки по време на бременност доставят дневната доза от витамин В9.
Четири фурми и чаша вода и нямате нужда от допълнителен прием на желязо.
Три смокини ви дават калций, необходим на костите, особено ако не обичате мляко.
Четири лешника са достатъчни, за да зарадвате кожата си с витамин Е (антиоксидант), когато сте обрулени от вятъра, стояли сте повече на слънце или сте имали безсънна нощ.
Шепа сливи раздвижват мързеливите черва в случай на недостиг на фибри.
Още в древни времена крушите са сe радвали на особена почит, ненапразно Омир ги е възпял в своята “Одисея”. От фрески и стари писания научаваме, че те неотменно са присъствали върху трапезата на бога...
През зимата и пролетта ние постоянно боледуваме - я грип ще ни налегне, я някоя настинка, кожата повяхва, косите ни се чупят и падат, и ние се превръщаме в пасивни заложници на тези болести. Но безнад...
Доскоро се смяташе, че храната не влияе на самочувствието на болни от артрит. Чуждестранни учени обаче откриха връзката между артрита и поносимостта на хранителните продукти. Ескимосите например не ст...
Грипът засяга основно дихателната система, но много често болестта предизвиква и стомашно-чревни проблеми. Стомашните прояви в най-леките случаи се състоят в загуба на апетит, а в други (случаи) се ра...
Целината – природен стимулатор