Трябва да запишете важна лекция, а преподавателят говори страшно бързо, да изпратите светкавично 5-6 съобщения по мобилния телефон, да завържете умело вратовръзката на партньора си... Във всичко това най-дейно участие вземат китките, така че във ваш интерес е да ги пазите и тренирате.
Изпънете напред ръце и завъртете китките – 10 пъти по часовниковата стрелка и 10 пъти в обратна посока. По този начин ще ускорите кръвообращението в горните си крайници, а напрежението и умората в тях ще изчезнат.
Вдигнете ръце над главата си, сплетете пръсти и бавно разтворете китките си с длани, насочени нагоре. Правете упражнението няколко пъти преди лягане и ръцете ви няма да изтръпват неприятно, докато спите.
Свивайте рязко юмрук и рязко отпускайте пръстите – така те ще станат много по силни. Правете това поне 20 пъти на ден.
Когато нанасяте крем на ръцете си, не забравяйте да масажирате с него и китките, за да ускорите движението на кръвта в тях.
Кожата е много важна част от тялото. Тя го покрива и защитава от външни увреждания, чрез нея се извършва обмяната на веществата, отчасти дишането, изхвърлят се токсините чрез изпотяването, участва въ...
Много жени предпочитат да работят у дома. Разбира се мненията са разнопосочни – едни смятат, че най-добре се трудят и могат да получат високо заплащане, ако работят офис, други предпочитат и са убеден...
Как да постигнете голямата си цел: околните да ви възприемат позитивно? И как да им покажете собствената си неповторимост? Като подчертаете своите външни и вътрешни достойнства, разбира се. С помощта ...
Днес рефлексотерапията е най-популярният начин на алтернативната медицина. Привлекателна е с това, че са нужни само ръце и добри познания. Тя осигурява по-добро здраве, ментална и физическа релаксация...
За елегантна походка