Козметични рецепти » Невидимите упражнения

 Невидимите упражнения

Много голяма част от времето си прекарвате във висене по автобусни спирки, чакане по опашки или на скамейките пред една или друга врата. Използвайте го, за да подобрите и фигурата, и настроението си.

Няколко идеи

• Докато чакате автобуса или стоите на някоя опашка, не забравяйте да „гълтате" корема си и да стягате седалищните мускули, изправяйки гръб. Бройте до десет, като дишате дълбоко, после се отпуснете.

• Правете същото упражнение и когато седите зад бюрото си, дишайки съвсем нормално.

• Всички стъпала изкачвайте само на пръстите на краката си.

• Както сте седнала, поставете ръце на ханша си и извийте тяло така, сякаш искате да погледнете зад гърба си.

Автор: Лилия Янкова

Представяме Ви:

Грим за топлите дни

Разбира се, че трябва да подбираме цветовата гама на макиажа си в зависимост от своя тен, ириси, коса и гардероб. Това обаче не означава да не се съобразяваме изобщо с модните тенденции, а да се възпо...

33 летни съвета за красота

Лятото е сезонът, през който искаме да се чувстваме по-красиви от всякога. Повишеното настроение и усещането за лекота не бива да ни пречат да се грижим за хубостта си. При това от главата до петите. ...

Косата в горещините

Почивката на море, върхът на лятното удоволствие, е сериозно изпитание за косата. Слънцето и вятърът я изсушават, солената морска вода я обезцветява, а хлорът от басейна отмива боята. Резултатът може ...

Погрижете се за кожата си

Ние се усмихваме, повдигаме учудено вежди, мръщим се недоволно, присвиваме очи. За да покажем на света чувствата, които изпитваме, ни помагат цели 57 мускула. Именно тяхната работа в продължение на го...

Начало