Много голяма част от времето си прекарвате във висене по автобусни спирки, чакане по опашки или на скамейките пред една или друга врата. Използвайте го, за да подобрите и фигурата, и настроението си.
Няколко идеи
• Докато чакате автобуса или стоите на някоя опашка, не забравяйте да „гълтате" корема си и да стягате седалищните мускули, изправяйки гръб. Бройте до десет, като дишате дълбоко, после се отпуснете.
• Правете същото упражнение и когато седите зад бюрото си, дишайки съвсем нормално.
• Всички стъпала изкачвайте само на пръстите на краката си.
• Както сте седнала, поставете ръце на ханша си и извийте тяло така, сякаш искате да погледнете зад гърба си.
Вдишване, издишване... разбира се, че знаете как става. Но май се заблуждавате. Истината е доста no-различна - човечеството се справя толкова зле с най-естествения процес на света, че на практика живе...
Всички искаме да сме съвършени като топмоделите - с блестящи огромни очи, фин закачлив нос, сочни устни... Ще го постигнем, без да прибягваме до пластичната хирургия, а като се доверим на някои изпита...
Лятото е сезонът, през който искаме да се чувстваме по-красиви от всякога. Повишеното настроение и усещането за лекота не бива да ни пречат да се грижим за хубостта си. При това от главата до петите. ...
Знаем, че виното се употребява вътрешно. Оказва се, че то участва успешно в приготвянето на маска, след която кожата става като мрамор. Не остават никакви следи от лунички и пигментни петънца. Д...
Акупресурата ни ободрява