Въпреки че дълбоко страдаме заради всички свои истински или въображаеми несъвършенства, както и заради следите, които времето оставя върху нас, ние много рядко се сещаме за десетките мускули, разположени под кожата на лицето ни. Жалко, защото именно на тях дължим и т. нар. мимически бръчки, и умореното си изражение, и преждевременното състаряване. Добрата новина е, че нещата не са непоправими. На помощ ни идва лицевата гимнастика, която е в състояние да накара бездействащите мускули, например тези в областта на шията и долния
клепач, да заработят отново, стимулира циркулацията на кръвта и в крайна сметка ни тонизира, освежава, подмладява.
Кога да започнем с чудодейната гимнастика?
Още от 20-годишна възраст, съветват ни дерматолозите, за да сме сигурни, че ще отложим поне с десетилетие появата на първите сериозни бръчки. Можем да се „пристрастим" към упражненията и след като навършим 30 - та нали именно тогава мускулите започват лека-полека да се атрофират. А можем да прибегнем към тях и на 40, 50, 60 години - никога не е късно да поработим върху красотата си. На всичко отгоре резултатите няма да закъснеят - само след два-три месеца ще констатираме, че изглеждаме несравнимо по-добре, а това неминуемо ще ни стимулира да продължим с упражненията, правени всяка сутрин пред огледалото. Докога ли? Ами до края на живота, препоръчват специалистите по въпроса.
За тонизиране и стягане на шията
Изпънете рамене назад и повдигнете брадичка си нагоре, докато усетите как кожата на шията се опъва. Гърбът ви трябва да остане изправен, а лицето да е насочено към тавана. Започнете да отваряте и затваряте бавно устата си, а за да почувствате, че мускулите ви наистина работят, поставете ръка върху ключиците си. 5 пъти.
За изглаждане на бръчките на челото
Опънете косата си с ръце и погледнете право напред. Бавно смъкнете вежди надолу, но без да ги приближавате - за да ви е по-лесно, присвийте клепачи, подобно на късоглед човек, който се опитва да види надалеч. После затворете очи, пуснете косата си и без да бръчкате чело, леко повдигнете вежди. 5 пъти.
За отпочинали и блестящи очи
Поставете едната си длан с разперени пръсти върху челото и обездвижете мястото между очите, където се образува т. нар. лъвска бръчка. Бавно повдигнете вежди и бавно ги отпуснете. 5 пъти.
3a да е свежо лицето ви, произнасяйте гласни
А - отворете широко уста, изричайки мислено звука, после бавно се усмихнете. Накрая бавно затворете уста.
ЬО - произнесете наум звука, издавайки устни напред като за целувка.
И - с глава между двете ръце, усмихнете се бавно, без да отваряте уста.
О - отворете уста и доближете максимално ъгълчетата на устните си, издавайки ги напред.
У - леко извийте главата си назад и с намусена физиономия изречете мислено звука. Горната ви устна трябва да е издадена малко по-напред от долната.
Японските гейши са институт, съвършено различен от европейските познания и практики на хетерите и куртизанките. Гейшата е идеална жена. Това не е проститутка, както смятат мнозина. Философията й е фил...
Първото, което забелязваме в събеседника, това са очите и устните. И ако очите могат да останат млади и ярки дълги години, то устните често издават възрастта на жената, а понякога и прибавят по няколк...
През последните трийсет години специалистите по въпроса са единодушни - дори ако емоциите ни са силно отрицателни, ние не бива да ги прикриваме, а да ги изразим. Това обаче твърде често е невъзможно з...
Нейната кожа е толкова нежна и толкова податлива на силата на земното притегляне, че ако не се отнасяме с нужното внимание, годините ще ни проличат безмилостно рано. Създайте си полезни навици ...
Как да се сдобием с перфектен бюст