Усетите ли се напрегната и изнервена от проблеми, свързани с работата или личния живот, не прибягвайте към успокоителните лекарства - те са нож с две остриета, а заложете на масажа на ходилата, чийто благотворен ефект е известен от векове.
ТРИ ИДЕИ
1.
Хванете лявото си ходило и започнете да го масажирате с кръгови движения - посоката е по часовниковата стрелка и от петата към пръстите. Бъдете по-настойчиви там, където усещатe болка, после сменете крака.
2.
Натискайте многократно и сравнително силно вътрешната страна на свода на стъпалото си. Тази зона „отговаря" за гръбначния стълб и за кръста. Петата пък съответства на слънчевия сплит, а пръстите - на раменния пояс.
3.
Опънете пръстите на ходилото си и започнете да го масажирате, натискайки с юмрук. Така ще стимулирате кръвообращението в цялото си тяло и за нула време ще се заредите с енергия.
Кунг-фу не е само бойна техника, това е стройна система за психофизически тренинг, позволяваща да се закали тялото и духа. Някои елементи от тази система могат да се приложат за лечение – да се съсред...
Първо брадавиците се появиха по пръстите на ръцете ми, а след това и по лактите. Как да ги излекувам, страхувам се, че ще плъзнат по цялото ми тяло. Обикновените брадавици се причиняват от човеш...
Почивката на море, върхът на лятното удоволствие, е сериозно изпитание за косата. Слънцето и вятърът я изсушават, солената морска вода я обезцветява, а хлорът от басейна отмива боята. Резултатът може ...
За да си останете хубава, докато очаквате най-голямата радост на живота си, а тялото ви е подложено на непрекъснати трансформации, трябва да полагате постоянни грижи за себе си. Освен здравословно хра...
5 минути, за да започнете добре деня си