Диетични рецепти » Кекс от овесени ядки

 Кекс от овесени ядки

Продукти:

• 125 г нискомаслен маргарин
• 1 1/2 с.л. течен подсладител
• 50 г пълнозърнесто брашно
• 250 г овесени ядки
• 50 г белени бадеми или фъстъци

Начин на приготвяне:

Отделяме 1 ч.л. маргарин за намазване на формата, а останалия стопяваме на слаб огън заедно с подсладителя. Прибавяме брашното, овесените ядки и смлените бадеми и бъркаме, докато получим еднородна смес.

Изсипваме сместа в намаслена тавичка и печем 25-30 мин при температура 180°С. Готовия кекс разрязваме на 16 квадратчета.


Един кекс съдържа: Енергия – 122 ккал/513 кДж; Въглехидрати – 14,3 г.

Автор: recepty.bg

Представяме Ви:

Как да се лекуваме с глина

Глината отдавна се използва като лечебно средство както за компреси и промивки, така и вътрешно. Вътрешната употреба на глината води до ефективно изчистване на организма. Тя обира токсините, гнилостн...

Краставицата полезна за организма!

Години наред за краставицата се е казвало, че може да не е толкова полезна, но в никакъв случай не е и вредна. В старинния руски град Суздал, разположен на река Каменка, съществува интересна традиция ...

Незаменимите моркови

Никак не е случайно, че тези сочни кореноплоди са любимо лакомство на зайците. Те правят очите им по-силни и зорки, зъбите - остри, козината - пухкава. Повече от 2 хиляди години се отглеждат на всички...

Заложете на витамин D

Синтезиран от кожата ни под въздействието на слънчевите лъчи, той подобрява настроението, укрепва имунната система, предпазва от рак. На пръсти се броят храните, които го съдържат (месо, тлъста риба, ...

Начало