Диетични рецепти » Оризов пудинг

 Оризов пудинг

Продукти: (за 4 порции)

• 250 мл нискомаслено краве мляко
• 1 ванилия
• 50 г дребнозърнест ориз
• 40 г червени боровинки

Начин на приготвяне:

Загряваме млякото и разтваряме в него ванилията. Разстиламе ориза и боровинките в намаслена тавичка и ги заливаме с горещото мляко. Разбъркваме леко и печем 2-3 часа при температура 150°С, като от време на време разбъркваме.

Една порция съдържа: Енергия – 71 ккал/297 кДж; Въглехидрати – 12 г.

Автор: recepty.bg

Представяме Ви:

Супер подправката: куркума

Постоянната употреба на куркума в храната съхранява младостта и здравето дълго време. В аптеките може да се намерят капсули с екстракт от куркумин Куркумата е многогодишно тревисто растение ...

КИТАЙСКА ДИЕТА

Дебел китаец – това е невъзможно. Китайците са слабички и стройни. Причината е в рационалното им хранене. Ето защо ви предлагаме този китайски вариант на диета, базирана на зеленчуковия бульон. О...

За лошия и добрия холестерол

Холестеролът е един от основните строителни материали в нашия организъм. В умерени дози той е жизнено необходим, защото всъщност е изолационният материал за нервните тъкани и влиза в състава на някои ...

Не превръщайте храната си във враг

Няма начин да сте здрави и в добра форма, при положение че се тъпчете с каквото ви попадне, не знаете дали приемате достатъчно витамини с храната си, преяждате, след което гладувате с мисълта да се вт...

Начало