Козметични рецепти » 5 минути, за да започнете добре деня си

 5 минути, за да започнете добре деня си

1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настроен на някоя музикална станция. Новините ще чуете по-късно.

2. Протегнете се като котка.

3. Затворете очи, прокарайте дясната си длан върху челото отляво надясно и лявата длан отдясно наляво. Правете това бавно, за да се отървете от отрицателните мисли, препоръчват привържениците на Чи Гонг.

4. Опитайте се да нарисувате в съзнанието си положителна картина на деня, който ви предстои.

5. Отворете очи.

6. Бавно седнете на края на леглото и останете така 30 секунди.

7. Изправете се с разтворени крака и с ръце, спуснати по дължината на тялото.

8. Бавно разтворете ръце настрани и ги повдигнете над главата си.

9. После ги смъкнете и ги поставете върху корема - център на равновесието на тялото.

10. Закусете спокойно, без да бързате.

Автор: Лилия Янкова

Представяме Ви:

Стилизирайте се

Съвременните стайлинг продукти за коса са толкова разнообразни, че някои от нас невинаги знаят как да ги използват. При това повечето жени се интересуват само от една тяхна характеристика - степента н...

Лечебен масаж на ръцете

Днес рефлексотерапията е най-популярният начин на алтернативната медицина. Привлекателна е с това, че са нужни само ръце и добри познания. Тя осигурява по-добро здраве, ментална и физическа релаксация...

Красивите ръце и техните неприятели

За предотвъртяване на преждевременното стареене на кожата на ръцете важна роля играе профилактиката и ежедневната грижа. Но какво да правим, ако вече са се появили досадни дефекти. В този случай нашит...

Елегантна ли сте?

Бъдете честна в отговорите си, за да можете да прецените обективно как стоят нещата при вас и да разберете дали не трябва да коригирате имиджа си (точките, които получавате, са изписани в скобите). ...

Начало