Козметични рецепти » 5 минути, за да започнете добре деня си

 5 минути, за да започнете добре деня си

1. Забравете за класическия будилник, чийто остър звън ще ви стресира, и се доверете на радиобудилника, настроен на някоя музикална станция. Новините ще чуете по-късно.

2. Протегнете се като котка.

3. Затворете очи, прокарайте дясната си длан върху челото отляво надясно и лявата длан отдясно наляво. Правете това бавно, за да се отървете от отрицателните мисли, препоръчват привържениците на Чи Гонг.

4. Опитайте се да нарисувате в съзнанието си положителна картина на деня, който ви предстои.

5. Отворете очи.

6. Бавно седнете на края на леглото и останете така 30 секунди.

7. Изправете се с разтворени крака и с ръце, спуснати по дължината на тялото.

8. Бавно разтворете ръце настрани и ги повдигнете над главата си.

9. После ги смъкнете и ги поставете върху корема - център на равновесието на тялото.

10. Закусете спокойно, без да бързате.

Автор: Лилия Янкова

Представяме Ви:

Ако останете без работа

Според психолозите стресът, който изживяваме, когато останем без работа, може да се сравни единствено с раздялата с любимо същество. Нещо повече – смята се, че това е една от петте най-сериозни загуби...

Майки и дъщери

Къде ходиш вечер? Храниш ли се редовно? Кога ще дойдеш да ме видиш? Изми ли си прозорците? Подобни въпроси със сигурност ви нервират безумно, още повече, че ги задава теоретично най-близкият ви чове...

Приятелката ми е депресирана

Довчера пълна с живот, приятелката ви е все по-инертна, не се интересува от нищо, изглежда вечно уморена, плаче с повод и без повод. Какво да правите - Непременно я убедете да се консултира ...

Ако носите очила

Жените c един или друг проблем със зрението ще изглеждат винаги блестящо, стига да съчетаят рамките на очилата си с формата на лицето, грима и прическата. Квадратни лица Имате силен характер...

Начало