За да не ви тежат
Легнете по гръб и повдигнете единия нагоре, Масажирайте го с леки кръгови движения в посока от ходилото към ханша. Завършете, притискайки крака с дланите си, които трябва да прокарате от глезените към тялото.
За да активизирате кръвообращението
Легнете по гръб, вдигнете единия си крак във въздуха и го масажирайте с ходилото на другия от глезена към коляното, като натискате сравнително силно.
Срещу целулит
Седнете на пода, сгънете единия крак пред коляното на другия и стъпете върху цялото му ходило. Размачкайте до зачервяване бедрото си, без да го щипете - от коляното към ханша. После удряйте енергично засегнатите от целулит зони с ръба на дланта си.
Какво правите, когато сте нервни, вълнувате се силно или сте напрегнати? Хапвате шоколад? Пийвате червено вино? Крещите на близките си? От известно време психолозите са на мнение, че опасен е не са...
1. Разбийте чаена лъжичка мед и 1 жълтък до получаване на пяна и добавете смлени с кафемелачка овесени ядки. Трябва да получите кашица, която се нанася за двайсетина минути върху лицето и шията. 2. ...
В ягодите съдържанието на витамин С е много по-голямо, в сравнение с това в грейпфрутите, също и в портокалите. И точно по тази причина подхранващата маска за кожата трябва да се приготвя от този плод...
Красива, с добре поддържано лице и тяло - всяка жена иска да изглежда така. И може да го постигне без излишно прахосничество, стига да прояви малко повече въображение. Направи си сам Ако ням...
Гимнастика за гъвкава шия