За да не ви тежат
Легнете по гръб и повдигнете единия нагоре, Масажирайте го с леки кръгови движения в посока от ходилото към ханша. Завършете, притискайки крака с дланите си, които трябва да прокарате от глезените към тялото.
За да активизирате кръвообращението
Легнете по гръб, вдигнете единия си крак във въздуха и го масажирайте с ходилото на другия от глезена към коляното, като натискате сравнително силно.
Срещу целулит
Седнете на пода, сгънете единия крак пред коляното на другия и стъпете върху цялото му ходило. Размачкайте до зачервяване бедрото си, без да го щипете - от коляното към ханша. После удряйте енергично засегнатите от целулит зони с ръба на дланта си.
Мисълта да спортувате активно никога не ви е минавала през ума? Това не е повод да изпитвате чувство на вина и да се притеснявате за мускулатурата си. Достатъчно е да ходите пеша по половин час дн...
Годишно в света се продават два милиарда фланелки с формата на буквата Т. Популярни колкото джинсите, те отдавна са станали базисна дреха в гардероба на съвременния човек, дреха, която по всяка вероят...
Има безброй начини да извлечем още по-голяма полза за красотата си от познатите ни козметични продукти, стига да ги приложим не точно по начина, по който сме свикнали. Руж върху клепачите Ак...
Интригуващи реклами ни предлагат безкраен избор от средства за разкрасяване, продавачите в магазините за козметика компетентно хвалят един или друг чудодеен крем, приятелките също не пропускат да ни п...
5 минути, за да започнете добре деня си